在以色列的醫院內，有穿着鮮豔服飾、臉上掛着大紅色鼻頭的小丑穿梭在病房間，他們並不是馬戲團的小丑，而是一班專業的醫療工作者，被稱為「醫療小丑」。 據綜合外電報導稱，以色列的「醫療小丑」（medical clowning）在世界首屈一指；於Tel Aviv’s Sourasky醫療中心工作的艾森伯格（Eisenberg），是非牟利組織「夢想醫生」(Dream Doctors) 中100名小丑之一。「夢想醫生」目前與以色列的30間醫院配合，亦自2015年起與以色列國防軍配搭，例如2020年1月參與地震演習的野戰醫院服務。
醫療小丑的紅鼻子要改為貼紙 「夢想醫生」執行長Tsour Shriqui表示，當新冠肺炎疫情漸趨惡化之初，有醫院暫停了小丑表演的服務，但80%的醫院仍持續進行。「我們不僅帶給患者歡樂與鼓勵，也降低了他們的恐懼和焦慮，這對當前情勢尤為重要！也能幫助患者放鬆，進而更配合醫療工作。」
然而為了防疫，小丑的服裝和道具也必須改良，畢竟物品經化學品消毒，有些會造成毀損，表演者也要穿上層層防護衣。而小丑的標誌「紅鼻子」，因戴上口罩就無法裝上，所以改為「貼紙」的型態，將紅鼻子直接貼上口罩。
Tsour Shriqui指出，醫療小丑正投入大量精力，幫助醫院工作者和患者放鬆心情；雖表演看似逗趣滑稽，實則能使人的大腦舒緩、保持冷靜。他形容：「在這瘋狂的時刻，我們正努力讓一切保持正常的運作。」
此外，從前許多與患者互動、變魔術或贈物的橋段，如今須避免接觸；為了吸引兒童患者的注意力，小丑必須加強肢體動作和音量。若對着位於隔離病房透明窗另一邊、無法直接聽見外面聲音的新冠肺炎患者，他們會希望放置揚聲器在隔離病房中，以便患者能聽到表演者的聲音，包括小丑演奏的各種樂器聲。
醫療小丑能改善患者病情 醫療小丑卡琳·施耐（Karin Schneid）表示，要成為醫療小丑中一員不是件容易的事，除了需要戲劇藝術經驗，而且必須喜歡孩童，更重要的是一顆熱忱的愛心。「醫療小丑要以專業的態度觀察患者，並將他們的反應報告給醫生。」
她強調，醫療小丑知道怎麼對待患者和家屬，能迅速掌握變化，和其他醫療團隊是一樣吃力的角色。
另一名醫療小丑艾森伯格表示：「最近我們常在隔離病房外，透過視訊或站在玻璃窗外表演。小丑表演美妙之處在於，它不須言語就能傳遞美好的事！所以即使被隔開在兩處，透過肢體的啞劇演出，我們仍是帶給人好心情的最佳媒介。若能傳遞聲音，我們就會唱歌、說話和聆聽患者分享故事。」他認為，新冠病毒雖為事工帶來挑戰，但值得他們為此付出努力！
過去曾有研究顯示，醫療小丑能改善患者病情，並提高醫療人員的工作效率，進而削減醫院成本，主要是在治療患者期間，施打麻醉或鎮定的需求量減少。
醫療小丑知道怎麼對待患者和家屬，和其他醫療團隊是一樣吃力的角色。（圖片／Dream Doctors FacebooK) （米妮／綜合外電報導）
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Laughter is deemed essential as hospital clowns continue to work during corona
Reinventing the red nose: Clowns join the frontlines of the coronavirus fight
CLOWNING IN THE SERVICE OF MEDICINE
The Smiling Hearts Clown Squad
一名曾變性的加拿大男子溫曼（Robert John Wenman）呼籲加拿大政客，不要禁止為跨性別人士提供輔導，因為他曾因接受諮詢而重生，也放棄了想自殺的念頭。 加拿大卡加利市議會在2月初一致通過，禁止「性傾向回轉治療」。對此，有後同組織表示該法案「侵犯選擇權，以及基督教的宗教及良心自由」。
綜合外電報導，卡加利的禁令是仿照去年加拿大總理杜魯多政府的S-202議案。該議案指若任何人直接或間接向18歲以下人士提供「更正治療」，並從中獲得實質或財政上的利益，則可被起訴，最高可判5年監禁。
前變性人溫曼以自身的經歷告知他有所擔憂，他認為這樣的法案，將阻止部分飽受精神困擾的LGBTQ人士獲得急需的幫助。
溫曼在YouTube中提到他在1994至2012年期間，曾以女性身份過活，並深切相信「性別重置手術」將成為他「終生根深柢固的情緒問題，和自卑情結」的解決方案，他由此可獲得「幸福、快樂的生活」。
但「不幸地，手術後的蜜月期相當短暫。在完成整個變性手術後，我反而面對嚴重的憂鬱症，被羞恥和內疚所帶來的恐懼囚禁着」。
溫曼指，變性後，專家的諮詢對他毫無幫助，「真相是性別重置手術只讓我的情緒問題更差。我記得在醫生那裏，還大哭了一場，這才意識到，我改變性別是一場失敗的決定。」他質疑自己是否能在黑暗之中活下去，並嘗試自殺。
溫曼反省，由於他的一意孤行，影響了愛他的家人及朋友，最終他接受了自己的生物性別，而且以身為男性為一種「祝福」而非「錯誤」。接着他開始去教會，並且表示，這些反而挽救了他的生命。
溫曼指自己就是活生生的例子，證明「性傾向回轉治療」幫助他克服了自己是男人體內女人的幻想，而且該療法非激進挺同團體陳述般要遭受電擊等非人道對待，他強調「那是個謊言」。他希望政客別為了政治正確，而做出違背良心的決定。
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Ex-trans pleads with govt to not ban therapy that ‘saved’ him from suicide (Youtube) （米妮綜合／外電報導；圖片／youtube）
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WATCH: Ex-trans pleads with Canadian politicians not to ban therapy that ‘saved my life’
Ex-transgender calls on Canadian MPs to reject therapy ban
疫中懷孕的準媽媽們近月多有焦慮，不想外出，甚至想減少產檢次數。有婦產科醫生指出懷孕28周後易患上妊娠毒血症，必須定時做產檢以及早發現，否則隨時危及母嬰的生命。
醫生同時引述國際最新調查數據指，新冠肺炎導致流產的機會非常微，且暫無證據顯示會出現母嬰垂直傳播，呼籲孕婦無須過慮。
全球僅1個母子雙亡個案
婦產科專科醫生陳億仕引述上月24日刊登於國際婦產科期刊的一篇調查，該調查自從去年12月8日至今年4月19日，共訪問385名來至世界各地受感染的懷孕女性，當中內地孕婦佔最多，達46.5%，荷蘭孕婦佔27%，美國孕婦佔13%，意大利佔10%。
當中3位女性流產，252位成功分娩。3情況較差的孕婦，其嬰兒出生前已夭折，另有1個嬰兒出生後夭折，但與新冠病毒無關。另有初生嬰兒在產後16小時口腔樣本對病毒呈陽性反應。
陳億仕從數據推斷，新冠肺炎導致流產的機會非常微，且只有零星嬰兒夭折個案，母親和嬰兒雙亡病例全球報告暫時只有一個，在伊朗發生，故對嬰兒影響不算大。
臍帶血胎盤羊水沒發現病毒
雖然數據顯示有7名感染新冠肺炎的嬰兒中（其中3名於一周後自行康復），但於母體的臍帶血、胎盤、羊水均沒發現病毒，難分辨是出生前或出生後受感染，故暫時仍未有定論嬰兒是否從母體感染新冠肺炎。
他提醒孕婦普遍免疫力會下降，的確容易受新冠肺炎感染，而35歲或以上的高齡產婦、多胎妊娠、過度肥胖、患有肺部疾病或心臟病的孕婦更爲高危。然而孕婦的防疫措施與一般人無異，若出門產檢，與人保持社交距離、戴口罩、勤洗手、避開交通繁忙時間等。如孕婦仍擔心，可考慮於較少病人及人流較疏的地方進行產檢。
（盧珺鈺／採訪報導；圖片：受訪者提供）
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(特約記者:米雪兒) 疫情下，留在家中用餐，成了不少家庭的「新常態」。外國有研究指出，原來經常在家用膳非但有助改善營養質素，更能令家庭發揮應有的功能。但並非所有家庭都享受在家用餐，甚至有家長或會覺得預備膳食倍感壓力。有專家針對這些家庭的不同顧慮，提出改善方法，鼓勵在家用膳。 美國兒童營養專家吉爾•卡斯爾(Jill Castle)，在美國媒體U.S. News撰文引述今年1月刊登於《營養教育及行為期刊》 (“Journal of Nutrition Education and Behavior" )的報告，指每星期在家用膳愈頻密，尤其是晚膳及「飯後果」，愈能對家庭功能，包括家庭成員之間的聯繫、團結和溝通，產生正面作用。
4大障礙令不少家庭難以在家用膳 文章又援引關注家庭用餐、健康與營養的組織「在家用膳運動」 Family Meals Movement指出，恆常在家用膳，有助青少年在學業上表現更好、更懂得與人相處，以及減少危險行為。至於兒童，多在家中用餐可降低患上癡肥及飲食失調的機會。
惟卡斯爾自行在社交媒體進行非正式調查時卻發現，原來有4大障礙，令不少家庭難以在家用膳。這4大障礙，包括填滿日程的運動與活動 、家長工作安排 、孩子飲食習慣，以及各人有不同食物喜好等。另外，卡斯爾亦留意到其他窒礙家庭在家用膳的原因，例如廚藝不佳、孩子的餐桌行為，以及菜餚缺乏新意等。
到底可以如何突破這些障礙？卡斯爾在文章中提出一些建議，例如提早為一星期的晚餐做準備，並騰出一段時間買材料，以減輕預備一日三餐的壓力。她又鼓勵家長善用送貨服務，尤其在疫情仍然嚴峻的情況下，送貨到戶有助減少互相接觸，避免交叉感染。
選擇在周末等相對沒那麼忙碌的日子，分批處理食材，也是提高烹調效率的方法。家長可以事先煮好一鍋豆、意大利粉和米飯，或烤製一批素食材料等，一旦在平日過於忙碌，也可以簡單翻熱一下食材，就能讓一家人用膳。
家長盡量弄一些簡易菜式 如果認為自己廚藝不佳，同時為要滿足所有家庭成員的口味而感到有壓力，擔心會弄得一團糟，卡斯爾建議家長盡量弄一些簡易的菜式，購買烤雞等熟食，甚或烹調「全日餐」，將早餐或午餐跟晚餐結合起來。這樣既能減輕預備膳食的壓力，又能讓孩子享有營養豐富、又討他們歡喜的食物。要解決了無新意的問題，卡斯爾認為家長可以圍繞不同主題預備食材，例如法國大餐、墨西哥風味等，好為每天的晚膳加入一些新鮮感。
卡斯爾最後告訴家長，其實在家用膳並不那麼難處理，只要好好計劃一下，並善用省時的方法，就能讓一家人更頻密地坐在一起用膳，增加彼此聯繫的機會。她特別提醒家長，雖然辛勞工作一整天後，坐在餐桌前難免會耍點脾氣，較沒耐性，但這卻是不俗的親子時間，因為孩子往往會趁這時光，向家長分享他們當天的所見所聞，因此家長無論有多累，態度都要盡量保持正面。
家長盡量弄一些簡易的菜式，購買烤雞等熟食。這樣既能減輕預備膳食的壓力，又能讓孩子享有營養豐富、 （圖片／pixabay免費圖片庫）
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Reviving the Family Meal During the Coronavirus Pandemic
Family Meal Frequency, Diet, and Family Functioning: A Systematic Review With Meta-analyses
海南長臂猿為目前全球最最稀有靈長類動物，近日數量由 1970 年代歷史低位的少於 10 隻，恢復至現時超過 30 隻，是近 40 年新高。
上月底嘉道理農場暨植物園及海南省野生動植物保護管理局公布，確認極度瀕危的海南長臂猿在原棲息地外8公里外的森林，成功建立了第5個家庭群，顯示這種全球最瀕危靈長類擁有擴散到新棲息地的能力，為種群恢復帶來了新希望。
海南長臂猿成年雄猿全身鳥黑，頭頂長有一個髮冠；成年母猿金黃色，頭頂有一塊黑斑。 全球最瀕危長臂猿 僅餘30隻
專家估計 1950 年代有超過 2,000 隻海南長臂猿廣泛分佈於海南 12 個縣的熱帶雨林，但由於捕獵和生態環境破壞，種群及分佈區都急劇萎縮。
負責海南長臂猿保育項目的嘉道理農場高級自然保育主任羅益奎解釋，保育措施包括成立兩支海南長臂猿監測隊及資助科研人員，以進行有關海南長臂猿的各項研究、建立及擴大適合長臂猿的棲息地，並在周邊社區推廣保育意識和可持續農業。
嘉道理農場暨植物園通過舉辦嘉年華會和繪畫壁畫等活動，讓當地人更了解海南長臂猿及其保育需要。 惟嘉道理農場指海南長臂猿還未脫險，依然是世界上數量最稀少的靈長類。但於全球 19 種瀕危長臂猿中，海南長臂猿是唯一種群維持穩定的物種，其餘 18 種的數量均持續減少中。
（盧珺鈺／採訪報導；圖片：嘉道理農場暨植物園）
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因應新冠肺炎全球各國紛紛採取「居家禁足令」，要求民眾減少外出活動，降低被感染的機率。比利時首都布魯塞爾（Brussels）的公共巴士公司STIB-MIVB為了讓巿民能夠關懷住在遠程的親友，可以透過官網錄一段留言給正在居家隔離的親友，每天傍晚就派出一輛鮮紅色的專巴，透過廣播送給親友。 綜合外電報導，專巴傳來，我們很想你，期待你早日康復」的廣播聲，收到廣播的嫲嫲則在窗邊開心地向專巴揮手。「布魯塞爾之聲」（Voices of Brussels）是由STIB-MIVB公司提出的一項新服務，目的是讓巿民透過廣播放送對親友的祝福。
布魯塞爾的交通量在防疫期間降低很多，不過公共巴士仍然繼續行駛。乘客必須遵守規定在後門上下車，不過大多數人還是儘量待在家中，因此整條街道變得冷清清。STIB-MIVB公司發言人漢姆（An Van hamme）表示，希望整個城巿可以活潑起來，於是推出這項新服務，讓巿民可以大聲對親友說出暖心留言。
漢姆指出，「布魯塞爾之聲」一開始並不是那麼順利，很多民眾誤以為是廣告行銷手法，後來大家才知道這輛專巴是來傳遞巿民的溫情信息給無法出門的親友，便開始湧入大量的留言錄音，已經超過750則訊息。
82歲的門德斯（Asunsion Mendez）嫲嫲在聽到曾孫的留言後開心地說：「我真的好高興！讓我暫時可以忘卻疫情的恐懼。」她的孫女桑切斯（Lorena Sanchez）則說：「這真的是個好主意，有溫暖的留言會對很多人產生正面的影響。」。
漢姆表示，公司已被大量的留言請求所淹沒，內容從親吻，到一個孩子要求某人成為她的教母學等。「布魯塞爾之聲」計劃讓駕駛員Alex Vandecasteele則表示開心，「他們很高興我們想到他們。」
（米妮／綜合外電報導）
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Brussels love bus gives loud shoutout during pandemic times
Brussels ‘Love Bus’ Broadcasts Personal Messages of Hope
那是我唯一可能睡得晚一點的早上。隔離地盤震天破地的打樁聲消失了，家貓乖乖識相的收歛了牠的喵叫，加上吃了感冒藥的腦袋仍昏昏欲睡。萬事俱備，真想多睡一會兒啊！
忽然，房外傳來電視機的嘰嘰喳喳的聲音，我霍然從床上彈起。一看鐘，不得了，居然十一點多！
推門一看，孩子懶洋洋地靠在椅背上，眼睛盯著電視發呆。
「你幾點起床的？」
「十點多！」甚麼？已經起床一個小時了，到底做了些什麼？
「吃了早餐沒有？」其實心裡已經在嘀嘀咕咕，怎麼不會自己隨便弄一個吐司麵包吃，上個月不是告訴我家政課教了怎樣弄吞拿魚三文治嗎？
「我又不餓，而且又怕弄早餐會吵醒你呢？」孩子見我咄咄逼人的追問，早嗅到一些隱隱傳來的火藥味，聲音愈說愈小，甚至默不作聲起來。只是，眼睛依然緊盯著電視機的畫面不放。
看到此情此景，我可真的火了：「幹嘛不會自己弄早點？一定要媽媽弄嗎？媽媽今天可是不舒服呀……」連珠發炮的搶攻，小妮子動也不動站在廚房外。
第一輪戰火平息，她囁嚅道：「媽！你早餐想吃甚麼？我現在就去弄。」恍若一盤涼水澆在怒火上，我的心情開始平伏下來。
父母疲倦生病的時候，心情不好的時候，孩子任何的動靜舉止，都很容易令我們「龍顏」大怒。屆時，甚麼情緒智商，面對憤怒的方法也派不上用場。以上的衝突相信在許多的家庭都會發生，只不過是換了場景與對白而已。
發生的時候，最惱恨的是自己。孩子怎會趁著我生病還要我操勞呢？這與她素常的孝順是不符的！經過一番自我解辯，總覺要有一個了結。當孩子在乖乖地把麵包塗上牛油放到我桌上的時候，是時候開口了：「孩子！對不起！媽媽誤會了你，你怎會要媽媽在病中為你弄早點呢！」兩母女攬了一下，又雨過天清了。
父母也是人，也有軟弱無助、失控發火，說話講重了的時候，讓孩子窺見了，總以為會失去父母的尊嚴與體面，又或會不住怪責自己。其實，咱們當父母同樣是生命中的頭一趟，我們也要從失敗中學習反省。這件事如果從另一方面看，也不失為一個教育孩子誠實認錯，面對憤怒的好機會。
我們總認為知過能改，懂得控制情緒，便是好性情的孩子。但孩子從誰的身上學會這個道理？書本？老師？同學？不！當然是從他的第一對情緒老師——那些知錯能認及懂得道歉的父母身上啦。
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（特約記者: 米雪兒) 新冠肺炎疫情至今未止息，意味着不少家長仍需留在家中辦公，同時要照顧因學校停課被迫留在家裏的在學子女。英國《獨立報》找來一些育兒書籍作者和博客，分享在家兼顧工作和照顧孩子的心得。 ● 訂下生活日程 無論成人抑或孩子，即使習以為常的生活模式遭疫情打亂，都仍需要活得有規律。不過育兒博客兼《40 Quick, Fun and Easy Activities to do at Home》作者謝爾蓋‧烏爾班 (Sergei Urban)認為，生活日程無需訂得過於複雜，最重要是安排充足的閱讀和遊戲時間。
電視節目主持兼暢銷書作者路易絲‧彭特蘭 (Louise Pentland) 則提醒家長，記得要「切合實際」「量力而為」，尤其在安排孩子的學習方面。
● 與另一半溝通 要與丈夫或妻子好好商量一下自己的工作量和安排，以便分工合作，在妥善處理公務的同時，亦能照顧孩子。
博客埃瑪‧康韋(Emma Conway)與丈夫同是自僱人士，預料均需全時間在家一邊工作一邊照顧孩子，她直言「那是頗令人卻步的事」。「我們會在每個星期的初段時間，訂下要用電腦開會的日程，看看我們兩人當中，誰可以放下工作陪伴孩子。萬一夫婦二人都要同時辦公，我就不會安排一整個下午窩在床上吃爆谷看電影。」
妻子可能要與丈夫好好商量一下自己的工作量和安排，以便在家辦公時分工合作。 ● 善用孩子的小睡時間 彭特蘭指出，如果孩子仍要每天小睡片刻，那意味着父母可以有一至三個小時專心辦自己的事。
不過育有4個孩子的《The Gentle Parenting Book》作者薩拉‧奧克威爾-史密斯 (Sarah Ockwell-Smith)卻認為，「不要把全日的重點事務塞在那段時間處理，反而應該善加利用來放鬆自己，不妨來個默想，瀏手機或上網看影片。若然家中有戶外空間，大可以出去走動，聽聽音樂。」
● 設下特定工作範圍 並非所有家長都能有獨立空間工作，但如能騰出一個特定範圍讓自己可以專注辦公，則有助提升工作效率。彭特蘭認為，在能關上門的地方辦公或處理學校的功課，會更理想，這樣會更易適應在家工作，同時確保「在家中仍可以放鬆一下」。
● 向僱主坦誠交代實況 在這非常時期，能與僱主及其他工作夥伴坦誠交代實況，十分重要。一旦訂下工作日程，要勇於告訴上司，讓對方知道自己一直致力尋求雙贏方案。奧克威爾-史密斯相信「大部分僱主都會明白的，尤其是那些同樣為人父母的上司」。
她補充：「若然你知道在家工作時，根本不可能打電話甚或視像討論，那就要坦承相告，並通知對方可以用電郵等其他方法聯絡，除非有極緊急的事情，才另作別論。」
● 集中於正面事情 要讓工作滲進家庭生活並不難，但如今更重要的是，要在工作與生活之間取得平衡，這對維持健康生活模式，全面享受親子時間，尤為重要。
並非所有家長都能有獨立空間工作，但如能騰出一個特定範圍讓自己可以專注辦公，則有助提升工作效率。 烏爾班指出:「要為自己和孩子的工作取得平衡點。若然孩子花太多時間看電視，不要怪罪於自己。要記住，現在是非常時期，不必要一開始就事事都力求完美。」
他強調，最重要是關注精神健康，「整個家庭都必須保持正面思維，若然晚上看電視能令每個人都開心，那就去看電視吧。」
（圖片／pixabay免費圖片庫）
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Coronavirus: How to work from home when you have children
迪士尼《冰雪奇緣》（Frozen）是今天大多數小朋友都看過的電影，不少父母已厭煩子女終日唱的Let it Go。故事講述大公主Elsa從小擁有冰雪魔法的特別天賦，小公主Anna活潑好動卻毫無法力。
有一次，Elsa用她的冰雪魔法跟妹妹Anna玩時不慎跌倒，Anna 此時跳到高處並即將跌到地面時，Elsa伸手想救她，但意外施出魔法擊中Anna頭部，令她暈倒。那時父母趕到現場，不知事件來龍去脈，只知道是Elsa傷害了妹妹，就立即責備Elsa：「你做了什麼事？真的太過份了！」
Elsa 嘗試解釋自己一心想救妹妹，只是意外地傷害了她。但是正擔心Anna情況的父母沒有聽進耳，只是怪責 Elsa 沒有控制好魔法，令妹妹受傷。或許這也是每天上映在每個家庭中的情節，父母只看到事件一面，加上被當時情緒影響，很快判孩子「死刑」，不得上訴。
父母一句話，子女一生影響
可惜的是，這事一直是Elsa 成長時的刺，令她封閉自己，拒絕跟妹妹接觸。她深信當時父母的話，覺得自己很差，她的獨特能力只會為家人帶來傷害和麻煩，是一個詛咒。雖然她其後已跟妹妹和好，也能好好控制自己的能力。但在第二輯，父母的說話仍影響她。她懷疑和隱藏自己，不想再闖禍，但同一時間，她仍然想活出自己的能力，處於矛盾掙扎。
網上曾有親子文章引用以上橋段，指出父母不要輕看自己的一句話，即使是無心，也可能為孩子帶來一生的影響。我十分同意，一個心理輔導常用的詞語叫「內在誓言」，即父母以前的一句話內化成我們心中自己對自己的說話，影響我們行事為人，阻礙我們成長。
例如我有一個男性朋友兒時十分愛說話，但有一次放學回家在廚房門外開心地訴說自己在學校的點滴時，忙碌的母親無意說了一句：「男生不用太多說話。」自此，這話化成他的內在誓言：「不常說話的才是好男孩」，他到今天是一個沉默的男生。這是一個事實，家人和父母需要留意自己的說話，一句話都可以有巨大影響。
父母承受「完美說話」的巨大壓力
但我不想停在這裡。父母有時都充滿無奈，每天受著上班壓力，回家又要處理家務，有時在千言萬語中說錯一句半句，實在無可避免，但卻要承受「影響子女一生」的罪名。因此「父母一句說話會影響子女一生」的說法其實對父母產生巨大壓力，也容易活在精神緊張和動輒自責和後悔當中。
其實，「內在誓言」不是單單取決於父母的說話，也取決於子女如何吸收和詮釋。父母當然要留意自己的說話，但卻無需過份在意，活在恐懼。有時甚至你出於好意的話，子女也可能接收另一意思。
我曾有一位朋友在中學公開考試時考得好成績，回到家後母親大讚她成績好，但她卻因為這句話而討厭母親多年，因為她覺得母親十分功利，只是自己成績好才得到她的欣賞，而不是真正愛她。如是者，父母是不會知道自己哪句話說「錯」，更遑論談如何避免。
晚飯的主角是家人
因此，小心自己對子女的說話是不足夠的，我建議一個較積極正面的方法：堅持在每天吃晚飯時不看電視不用手機，大家聊聊當天做了甚麼。
好處是當你不肯定子女的情況時，可以透過聆聽和傾談發掘他們更多。同樣，子女可以有空間「被聆聽」，在接收父母說話得到難過的詮釋時，可以有澄清的機會，而不是單單放在心中發酵，甚至一生冰封在心中。但這方法是困難的，但當你堅持後，反而會成為習慣。我有朋友自小就這樣做，他跟父母和兄弟姊妹的關係都是好得令我羨慕。
父母難以避免說錯一句話，但可以避免誤會發酵，方法在晚飯桌子上。
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