聯合國日前公佈《2019全球幸福報告》，芬蘭連續兩年成為全球最幸福的國家，在全球155個地區中，香港排名第76名，被排名第25位的台灣大幅拋離。

香港樓價高、生活成本高企，比較少人關注的是《2019全球幸福報告》揭示，愈不幸福的人，使用手機的時間愈長，形成愈低頭、愈難感到幸福的惡性循環。

美國聖地牙歌大學的心理學家桑溫格博士（Jean M. Twenge），在報告中引述最少三份研究報告發現，青少年的睡眠時間，以及他們同人面對面交流的時間，和上網時數成反比，換言之上網愈多，睡眠和與人直接交流時間愈少，最新研究亦顯示，每日上網多於五小時的少女，患上抑鬱的風險亦比少上網的人高出三倍。

桑溫格一直致力研究「i世代」，即在成長期間生活與智能手機、互聯絡緊不可分的青少年，她指「i世代」的社交模式已產生根本性的變化，青少年花更少時間在人際互動之中，包括約會和面對面的社交，反而集中在上網，包括短訊、社交媒體等。在網上世界裡，有些人可能會因見到別人的風光、幸福，就挑起自己的失落和自卑的思緒；有些人則要面對網絡欺凌的慘痛遭遇。

研究又指，青少年的其他生活習慣亦有所改變，包括減少參與宗教活動、更少閱讀書本或雜誌。桑溫格強調，這些減少並非因為功課或課外活動。即使成人也同樣要面對這種社交形態的轉變。更重的是，研究顯示「i世代」的改變與不幸福感息息相關。

簡單來說，愈感到「不幸福」的那群青少年，同時也是使用電子產品愈多的一群。

桑溫格坦言不幸福和大量使用手機兩者的關聯不必然是因果關係，「也可以是相反的困果關係：愈感到不幸福的人，會花更多時間在數碼媒體上，而不是數碼媒體使人不幸福。」換言之，數碼媒體可能只是間接促成「不幸福」的成因。