【大自然處方】首個為慢阻肺病患者而設 關注家人作為照顧者需要
慢阻肺病是本港五大致命疾病之一，全港患者逾 20 萬人。首個為慢阻肺患者及其家人免費而設的「全方位大自然健康處方」社區計劃，希望透過生活工作坊及大自然家庭體驗等活動，提高患者對疾病的認知外，在家人互動下，為患者尋找合適活動紓緩疾病之餘，同時改善生活質素。
應患者情況讓接觸大自然
這個社區計劃名為「慢阻肺‧唞氣好生活」由 2019 年11月至2020年6月期間舉行，由專職醫療團隊擔任顧問，包括護士、物理治療師、社工等，為參加者進行全方位評估及跟進。大自然處方 (Nature Prescription) 已於一些歐美國家推行，除醫生處方藥物外，更會因應患者的情況「處方」接觸大自然。
香港社會創投基金創辦人及行政總裁魏華星說：因為家庭幸福對於個人身心靈、以致整體社會的和諧穩定發展具深遠的正面影響。因此這次計劃會關注家人作為照顧者的需要。
醫護行者主席范寧醫生表示：大自然具有治癒的力量，有效促進身心健康與緩解壓力疲勞。有不少研究指出，大自然處方除了可改善精神疾病，更適用於針對慢性疾病。此外，我們在此計劃中讓醫生以外的專職醫療人士在社區中發揮更大職能，為病人提供全方位的社區支援，及早面對疾病。
長者易忽略慢阻肺病
根據香港復康會 2018 年慢阻肺病問卷調查，超過一半患者花上逾一年時間方確診 。慢阻肺病不易被發現，是由於初期病徵輕微，咳嗽、痰多等徵狀與感冒或氣管敏感情況十分相似，很多人尤其是長者都忽略或誤以為只是一般老人病、傷風感冒，致病情發展到嚴重時才發現。當患者病情嚴重時，須卧床休息、甚至輕微走路都會氣促，更不用說如常運動及自行外出，嚴重者或需辭去工作。患者於公營機構求診時，除獲醫生治療及處方藥物外， 患者的情緒及活動方面的需要尚待跟進。
治療慢阻肺病的方法，除了靠處方藥物舒張氣管及減低炎症，保持適量運動及社交生活都有助紓緩症狀。「慢阻肺.唞氣好生活」社區計劃由即日至 12 月期間招募慢阻肺病患者及其家人參與，費用全免。
有需要人士：
【全場淚崩】 失聰愛女出嫁 老爸勤練手語 婚禮無聲獻唱「I Loved Her First」
美國一位女孩因車禍失聰，從此家人只能通過白板跟她交流。近日她結婚了，她的父親用手語獻唱了一首《I Loved Her First》。也許只有父親知道，如此熟練的手語，他默默一個人練了多久。音樂想起的那一刻，瞬間淚目‧‧‧‧‧‧
綜合外電報導，美國女子愛莉（Ali Kiman）2017年在一場車禍意外失聰，此後她努力學手語跟他人溝通，無奈家人不擅長手語，在家愛莉大多用白板寫字與父母溝通。10月，愛莉與交往多年的男友結婚，其父親瓊斯（ Al Jones）在致詞完後，突然獻上準備已久的驚喜。他以手語「唱」了一首歌曲《I Loved Her First》。
爸爸突如其來的舉動， 愛莉從驚訝到感動，在現場忍不住感動落淚。在歌曲結束後，她立刻向前緊緊擁抱爸爸，在場的賓客也因這段暖心插曲動容，紛紛報以熱烈掌聲。
瓊斯表示：愛莉手語很流暢，她用此的方式，試圖告訴家人想要甚麼，但都看不懂，後來大家不得不用白板溝通。雖然不擅長手語，但他還是沒有放棄練習。
整段過程都被攝影師史蒂文斯（Andrew Stevens）拍攝下來並分享到網路上，獲得極大回響。有網友感動表示，「我哭了，讓我想起我的爸爸，以及許多美好回憶」、「爸爸好貼心，為女兒付出這麼多」、「他們父女感情一定很好，真令人羨慕」、「新娘真的很幸運，有個愛她的父親」。
（米妮／報導、圖片／Cater TV 截圖）
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【鼓勵濫交？】加州州長規定公立大學需提供墮胎藥 家長氣憤抗議
美國加州州長紐森（Gavin Newsom）上月簽署通過一項法案，規定公立大學必須在學生健康中心提供墮胎藥物，成為全美第一州首例。不過此舉也引發家長憤怒，上街抗議要求紐森廢除新令，「這是要教我們小孩濫交，可以不用安全套性愛嗎？」
年輕人性行為是要預防
有華裔家長表示，相比較以前，現在的學生已經很開放了，誰都是從年輕過來的，所以，他們可以理解在學校設置安全套自動販賣機，可以預防性病及愛滋病。反正年輕人之間的性行為大人也禁止不了，所以就預防吧。
家長指：下一步是否提供免費墮胎手術？
綜合外媒報導， 這項由民主黨州參議員萊瓦（Connie Leyva）所提出的SB24法案，要求加州州立的公立大學在內的34所學校，都要在校內的保健服務中心提供墮胎藥物。她還說，讓加州的大學生能以藥物方式墮胎，就不必遠赴外地或請假缺席，也不會因此耽誤重要的醫療照顧。
家長還指出，現在墮胎都納入學生醫保了，這不就是對孩子說，放心去做吧，懷孕了也沒事，大不了去校醫院墮胎，政府支持你們！如今性觀念愈來愈開放，年輕人之間更是宣揚所謂的自由，說甚麼結婚之前再不瘋狂就晚了，以前墮胎費還很貴，這些年輕人還會有一些顧慮，現在學校提供便宜的墮胎藥，徹底解決了年輕人的後顧之憂。下一步加州政府是不是還要提供免費的墮胎手術？
法案要實施還要募集千萬美元巨款 該法案也引發其他爭議，因為實施這項法案，還須從民間籌措上千萬美元的經費。根據《青少年健康雜誌》（Journal of Adolescent Health）的一項研究發現，因為墮胎藥物約在600美元左右，學生支付不起；若學校提供墮胎藥，那至少要募集1,029萬美元的私人資金，才可能實施。
一份去年的研究估計，這些大學中，每月都有數百名學生尋求藥物流產。根據該法案，校內健康中心應提供美服培酮（mifepristone）等兩種合法的墮胎藥給懷孕未逾10周的大學生。而美服培酮應在學生接受診察後，由合格的醫療提供者開立。美國食品暨藥物管理局（FDA）已於2000年許可服用墮胎藥的流產方式，目前全美約三分之一的流產方式，均透過服用墮胎藥進行。
目前已有民間組織醞釀罷免紐森的連署，截至目前為止已有58個地區響應。
（米妮 / 報導）
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California to Require Public Universities to Offer Abortion Pill
Abortion Pills Access to Be Required on California Public University Campuses
【柬人口販賣】柬黑工一天工作20小時 年輕女輔導Janice跨文化建合法就業路
柬埔寨是全球人口販賣問題最嚴重的國家，許多人以為人口販子盡是在街上擄人販賣，但原來不少被賣者即便明知會遭到剝削或不人道對待，還是會自願找上人口販子。從中學時開始關心人口販賣問題的Janice (麥正昕) ，2016正式在柬埔寨籌備及成立機構WorKhmer，以教育方式對抗人口販子；從他們的魔掌中解救不少家庭。
資訊貧窮最致命
WorKhmer結合work (工作) 和Khmer（柬埔寨），就是Janice成立的機構，協助柬泰邊境的居民找到合法的工作，因為在柬泰邊境許多柬埔寨人為了生計需要跨境工作，被人口販子有機可趁而賣到泰國成為黑工，遭受種種剝削。
Janice自言在中學時看到人口販賣相關的紀錄片已被觸動，於是在2014年去了一次柬國作體驗，僅僅一周的時間便令她毅然辭職，全情投入解救柬國跨境黑工、抵抗人口販賣的服務。
Janice在柬國服務的過程，聽過一些黑工要一天工作近20小時，甚至在需要出糧前報警把黑工抓走等等不人道的故事。但最令人寒心的是，原來不少被賣者根本知道這些狀況，明知會被剝削都仍然主動去找人口販子。
據Janice所述，這是因為在鄉鎮經濟條件差，遇上家人患病、孩子要讀書等需要大筆金錢的處境，他們急需工作，惟鄉鎮工作機會少，跨境去泰國工作是最容易的選擇，又加上因為資訊貧乏，當地人不知怎樣可以合法去工作，惟有投靠人口販子。「其實合法到泰國工作，只是需要有效證件，而申請一個合法證件只需要大約1000元港幣，某些人販子的收費比申請證件更貴！」Janice痛心地陳述當地的狀況，慨嘆資訊貧乏令許多柬國人墮入黑工命運。
肩負教育使命
Janice指過境工作的人口以16-18歲的青少年佔多，他們做黑工的原因主要是父母的醫藥費、弟妹的學費，甚至家中太多小朋友的沉重生活費等，而因為在邊境去首都金邊等大城鎮打工，也要花上8-9小時，跨境去泰國會更容易，因而被人口販子盯上。
事實上泰國當地確實有勞動人口的需求，這些柬埔寨人只須一個合法證件便可以循正規途徑申請工作，無須遭到販子和無良僱主剝削。於是Janice便與幾位伙伴一同成立機構，教育當地人了解申請證件的程序，提供申請金的資助，甚至就業培訓等等，杜絕他們因走投無路而被迫跟販子走的狀況。
夫婦共同追夢
Janice由成立機構至今都要香港、柬國兩邊走，在柬國時進行各種實務服務、與不同機構接洽，留港時也忙於文件預備、更新教材等，幾乎每2-3個月要到柬國一次，每次2-4周不等。如此兩地奔波的生活方式，Janice稱幸得丈夫全力支持。
其實由二人拍拖開始Janice已一直與男友分享自己的抱負，及至結婚前半年，各種現實問題曾一度動搖Janice對婚姻的信心。「臨近結婚之前，我更清楚肯定自己想投入現時的工作，因此開始擔心會否『連累』丈夫，令他在經濟上有太大壓力，差不多要倚靠他擔起整個家庭，尤當時機構也未成立。我會覺得他是不是應該要選另一位令他不用如此大壓力的女孩。」
因為婚前種種想象，形成Janice的壓力，婚姻對他們而言不僅是相愛而一起生活，而是能否承托對方夢想的一個承諾。結果在半年的討論後，Janice和丈夫更肯定彼此對夢想的堅持，並決定彼此承擔。婚後丈夫支持Janice的WorKhmer，Janice亦支持丈夫發展他協助全職婦女創業的服務（【實現婦女創業夢】「共廚家作」DODO：婦女也值得擁有自己人生）；兩人共同為追逐自己的夢想而支持，一個承諾、一生同行。
（採訪報導／盧珺鈺，圖片由受訪者提供）
【中大發現】 事前服用「雞尾酒療法」可減愛滋病毒感染風險
「雞尾酒療法」是有名的愛滋病療法，外國研究指出，混合使用療法中的TDF和FTC藥物，同樣能預防愛滋病，但香港公營醫療暫未將有關藥物作預防用途。中大在《香港醫學雜誌》介紹了一項試驗性研究，招募71名男男性接觸者每日服TDF/FTC，大部分人雖有高風險性行為，部分人亦有愛滋病毒（HIV）陽性的性伴侶，但無人受愛滋病毒感染。
研究對象數目太少
本港超過七成愛滋病毒感染新症個案屬於男男性接觸者，而男男性接觸者的感染率是6.5%，屬於高風險群組。2017至2018年間，中大研究團隊招募71名男男性接觸者，以原本藥價的13.3%，即約每月700元，連續30星期每天服預防藥物TDF/FTC。71人全部曾進行高風險性行為，21%參與者有HIV陽性的性伴侶。研究結果顯示，雖然全部人曾有高風險性行為，但他們都沒有感染HIV。57名（80%）參加者按計劃持續服藥。
研究認為，研究對象數目太少，未能用來確認TDF/FTC在香港防止愛滋病毒感染的效率，但反映資助模式下對象的藥物依從性高，達80%人完成30周藥物計劃，希望港府考慮設預防藥物資助計劃減本地愛滋疫情。
事前服藥後會減少使用安全套
中大研究小組負責人李瑞山表示，研究顯示兩成男男性接觸者在事前服藥後，會減少使用安全套，他提醒男男性接觸者不應忽略其他性病，例如淋病、衣原體及梅毒等，安全性行為仍然重要。服藥者可能出現輕度及短暫不適，最常見是消化不良及惡心。
李瑞山說，為高風險群組處方事前預防用藥的做法並不普及，美國每6名高風險人士只有1人用藥，即使全球方面，用藥覆蓋率仍低，本港也沒有相關的公共服務。
每月費用逾5000元
服藥者出現輕度和短暫的不良反應，如消化不良和惡心。未能完成計劃者退出原因包括：認為自己屬於低風險或無風險、擔心副作用、財政負擔考慮等。專利的TDF/FTC每月費用超過5000元，大約一半參加研究的男男性接觸者認為，每月藥費不超過500港元為合理水平。
研究負責人、中大防治傳染病研究中心副主任李瑞山指出，今次研究對象數目太少，不能用來印證TDF/FTC在香港防止愛滋病毒感染的效率；但反映在資助模式用藥下，對象對藥物依從性高。李瑞山又引述，去年中大另一項預防藥物對香港愛滋病疫情影響的數學模型分析顯示，在不同程度的計劃覆蓋率和配套下，在香港推行愛滋病毒預防藥物計劃能減低愛滋病感染3%至63%，希望港府考慮在高風險群組推廣TDF/FTC預防藥物資助計劃。
依時服藥減感染風險八至九成
李瑞山解釋，TDF和FTC是「雞尾酒療法」中的抗病毒藥物，有效抑制愛滋病病毒生長，外國研究指出，依時服用混合了TDF和FTC的藥物，有效減低感染愛滋病毒風險約80%至90%，李瑞山表示，澳洲和美國三藩市推廣預防藥物後，愛滋病傳播大減。
中大研究亦顯示，30%男男性接觸者在服用有關藥物後增加使用安全套，20%則減少使用安全套。會否因減少使用安全套「得不償失」感染其他性病？李瑞山承認，這是其中一項需關注的問題，他反對因服藥而減少使用安全套，亦指出用藥的病人應定期接受相應輔導和篩查。
（絲敏 / 報導）
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【社會觀察】抗爭日常
上周，全城「和你塞」，很多人為了返工，不惜一切，當中有不少感人小故事。
筆者這幾天也有在大埔吐露港公路「陪你塞」，有天示威者連旁邊科學園的唯一生門也完全封鎖，有凍肉車司機坦言這些凍肉會送往街巿，巿區居民也要食肉的。
可用暴力衝過但寧願去商量
司機們初時停在車內，等了一下，之後下車看一下，但沒有掉頭的念頭，幾個司機下車交頭接耳，有時大聲說示威者有弓在守衞，有時則找些中間人交流一下，經過一些時間的角力，居然也就可以過了，有司機笑言：其實那個路障對他們這些大貨車來說，只是很兒戲，要過當然可以暴力地駛過，但就知道這樣可能會引爭執，寧願等一下，商量一下。另有其他運貨司機也獲開通的，私家車則走行人路。所謂的封路，處處留着活口，反而警察封的吐露港公路，才真是四線全封，不留一點空間。
為了返工 香港人是很努力的
有些人，棄車改騎單車，以為可以由大埔騎到火炭就有火車可坐，豈料到了火車站時，此站就暫停服務，為了返工居然就騎下去，到了沙田、大圍才可以坐火車繼續旅程，返工4小時，工作4小時，回家4小時，問他老闆有責怪嗎？他說老闆叫他明天留在家中工作，似乎比較有效率。不過他還是要來回4小時上班，原因很簡單：其實大家都有努力返過工，我「扮工」也要努力一下吧，而且多做運動身體好。
可愛的老闆讓員工在家工作
這幾天也見盡老闆可愛一面，當中有一則網絡留言，說老闆要求員工必須回工作崗位，員工反抗說要請辭，扣假之後即走還會賠錢。在通訊工具中交代一下手頭的工作就說不做了，嚇得老闆即時改口。當然，有更多的老闆直接批准員工在家工作，或者改為在就近地方上班，減少不必要的船車勞動。
塞車不能上班，也不能上學。上周不少學校正在進行考試，有些考試被迫取消，有些在準備下周考試的，也即時縮減考試範圍，甚至將考試延期，不過取消考試不代表不考試，有些學校將考試卷變成練習放在網上平台給學生當功課來做，也有變成小測，換句話說，那些習題還是要完成，快樂的孩子只為着幾天的假天而快樂，不過有些補習社仍然開門，同學不返學，還得補習，可見家長們為着孩子的分數，居然還是有堅持到底的。
大家都珍惜香港這個家
我們不難看到，不論是巿民、示威者，大都珍惜這塊得來不易的土地。抗爭有時，堅持有時。政府天天在大氣電波中宣傳「珍惜香港這個家」，但到頭來對付巿民、對付示威者的手段卻用盡，無數的有毒催淚氣體現正在城巿中吹之不散，流入水中，數以千計的人被捕，當盛傳有被毒打、性侵的不計其數。香港人，頑固地選擇返工，選擇抗爭，選擇生活，為的豈不也是「珍惜香港這個家」？時至今日，愈來愈少人期望社會回復平靜，因為大家都開始習慣這種抗爭中的日常生活了。
（林育昌／評論）
【石麥解毒湯】遇上催淚彈後 中醫採清熱解毒 健脾潤肺調解
（本文作者／註冊中醫師陳翠萍）連月的修例風波事件中，警方屢次使用催淚彈驅散，全港多區受災。當市民走在街上也有機會遇上催淚彈時，大家最擔心的便是家人和自己的健康會受到如何的影響和可以怎樣減低對身體的傷害。
說實在的，中醫古書中並沒有甚麼對抗化學武器的對應方案；然而，根據一些資料描述，催淚彈是在高温中產生催淚氣體，令人眼睛敏感，皮膚引起一系列敏感徵狀，更甚的會有嘔吐頭痛及其他不適。
雖然暴露在催淚煙底下的長期影響仍未有清楚的研究，但根據一些臨床表現出來病理現象，跟中醫的熱邪瘟毒所致的症狀近似，都是有一些熱性瘡毒的表現，治療方面應該可以採取清熱解毒；健脾潤肺的原則。
石上栢味甘，性平，歸肺、大腸經，有清熱解毒、活血化瘀、抗癌消腫等功效，配上茯苓、白術和薏苡仁可健脾利水，而太子參、麥冬、無花果和陳皮可補氣理氣，養陰生津，湯方温和，適合大部分人飲用，惟懷孕初期，6歲以下小孩和其他長期病患者飲用前應諮詢合資格的註册中醫師。
石麥解毒湯 (一人份量)
做法：材料稍沖洗，四碗水煲成一碗。
- 石上柏30g
- 太子參15g
- 無花果3枚
- 薏苡仁30g
- 陳皮1角
- 麥冬15g
- 茯苓15g
- 白術15g
（陳翠萍醫師／中醫全科學士、中醫深造證書 (腫瘤科) ）
【同志集會】平機會將草擬平權法律條文
香港同志遊行委員會今年原定周六（16日）舉辦第十屆平權遊行與集會，但警方反對遊行，只批准集會，集會下午在中環愛丁堡廣場進行。期間平等機會委員會主席朱敏健指，希望為反歧視立法推進共識。
朱敏健表示，該會近年與正反持份者溝通，現時未有明確的立法時間表，短期內盡快就同志的基本權利，如受教育、享用公共服務設施、和就業等議題草議條文，進行廣泛質詢後再綜合意見向政府提交報告，以針對現有法律進行修改，減少社會的分歧。
其後駐香港的美國、荷蘭、芬蘭、瑞典、加拿大和歐盟辦事處大使代表上台發言，重申各國支持性別性傾向共融。大會的中段亦有為全世界受壓迫者默哀。同志集會現場設有歌舞表演及攤位。集會由下午2時至5時30分結束，大會指有6500人出席是次集會。
（絲敏 / 報導）
【亂世家人】《玩轉腦朋友》：點先可以開心返？
「做人呢，最緊要就是開心」是TVB經典台詞，也是香港人掛在口邊的說話，也是電影《玩轉腦朋友》中的主角韋莉、她的腦朋友阿樂和她父母相信的人生觀。特別在今天的香港，相信近來大家腦海中出現最多的情緒是「阿愁」，如看到有人去世、失去眼睛、耳朵、受到不公對待等，我們會難過甚至大哭。但難過好像沒有太大作用，只是天天提醒我們世間充滿苦難，甚至我們討厭她的存在，希望人生不會遇上她。一些調查說香港人的抑鬱情況已成為流行病，香港人點先可以開心返？或許當我們重看《玩轉腦朋友》時，會有一些啟迪。
阿樂任務：讓韋莉有一個開心人生
當韋莉剛剛出生時，阿樂負責她的快樂情緒。然後出現其他情緒專員，如阿驚、阿燥、阿憎和阿愁。阿樂是總指揮，坐在控制台的中間，吩咐其他專員工作，任務是讓韋莉有一個開心的人生。
我們很容易跟隨阿樂的思維，不明白阿愁有何作用，然後不斷排擠阿愁，又不許她為韋莉製造哀傷回憶，不許她觸摸開心記憶球。最後無可奈何，需要為阿愁定下封鎖線，不許她亂走。
遇上困難 要保持笑容
當韋莉搬到新屋，見到有死老鼠、父母為不同事情爭執、爸爸因為工作沒有時間跟她玩、連她最愛吃的PIZZA也只有一款她最討厭的西蘭花口味。阿愁說，這地方不適合韋莉，但阿樂立即令韋莉思想樂觀，幻想有趣味的事情。有一晚，她聽到爸爸的工作似乎有困難，準備上床時外面又有奇怪聲音和光線。阿驚令她害怕，阿燥為新環境的諸事不順而抱不平，阿憎想起她最討厭的西蘭花，阿愁提醒她最好的朋友全在老家。當她充斥負面情緒時，阿樂主持大局：「這都不是很差。」希望想方法令韋莉重拾笑容。但所有情緒都不認同阿樂：「現在已經沒有事令她開心起來，讓我們做指揮吧。」阿樂卻想堅持做指揮，令韋莉開心。這也容易理解，有誰不想開心？
你的開心，就是對父母最大的鼓勵
這時，韋莉媽媽來到，又帶來不同壞消息，整個家庭陷入艱難時期，正當韋莉要向媽媽爆發負面情緒時，媽媽說：「我想多謝你，你經歷了很多事，卻仍然是一個開心的小女孩，你爸爸工作壓力很大，但只要我們能保持笑容，就是對他最大的鼓勵。這是我們能做到的，對嗎？」阿樂聽到媽媽這樣說，立即重返控制台，讓韋莉重新笑起來。
「阿愁」毫無價值嗎？
這是好事嗎？「笑返咪好囉」，對嗎？但其實這是她步入崩潰的轉捩點。相信沒有人會想到，最後令韋莉康復的，是阿樂「讓位」給阿愁做指揮。「難過」原來也有不少功用。
一. 阿愁的沉默冷靜原來有心思慎密的一面，比樂觀衝動的阿樂更早看到記憶迷宮的危險。有時適當的悲觀令我們對危險更警覺。
二. 乒乓為「火箭」跌落懸崖而坐下憂傷，拖慢了阿樂和阿愁找火車的進度。阿樂設法激勵乒乓，用盡方法令他思想正面，甚至說笑話及扮鬼臉逗他開心，最後都失敗。但悲觀的阿愁坐在他身旁說：「我為你永遠失去最愛而難過。」阿樂叫阿愁不要再說，這樣只會令他更難過。但阿愁的說話說中乒乓的內心，令他得安慰，很快就繼續起行。憂傷令我們更易明白他人，可以分擔痛苦，甚至拉近人與人的距離，產生更多的愛。
風新聞 