疫症爆發，如果說要看甚麼一本與疫症有關的書，不如看《十日談》（Decameron）。《十日談》寫成於十四世紀，故事講述1348年繁華的佛羅倫斯發生黑死病第二次大流行，近千萬人因病而死，當時就有七女三男到佛羅倫斯近郊別墅企圖避疫情，大伙兒在美麗的園林美景中除了唱歌跳舞就無所事事，遂決定每人每天講一個故事來過日辰，十日下來講了一百個故事，遂為《十日談》。 這些故事寫實而生動，貼地又抵死有趣，有修士搭上人妻；猛男勾引修女；又有諷剌帝王、貴族和當時有權有勢的人的故事。有學者以此作在文藝復興時期，可與但丁的《神曲》齊名，稱為《人曲》，皆因故事盡道世情，大快人心。
症情新聞和網聞，還真以為在看十日談。從前有位伯伯，為了不浪費口罩，居然買了衞生巾放在口罩前面，就是為了可以重用口罩。有人以為疫症在前，就不斷在超巿搶購物資，除了口罩、洗手液，居然還搶米、搶廁紙，甚至避孕套，你要有多風馬牛不相及也可以，有網民更在網上揶揄「肥婆可治武漢肺炎」，叫香港一眾有女伴的男士小心肥女友、老婆被搶。
疫情可以影響衣食住行。香港自從去年夏天起，大家就對「罩」多了很多研究，有人笑言抗爭者今日人人可以有「豬嘴」，醫護口罩留給沒有參加抗爭的公公婆婆用，又用今年年初開始，就有不少人研究保護衣，甚至連防護工具也討論一番。
我們曾幾何時可以想像到食茶餐廳搭枱中間會有一塊透明膠板，活像監牢般的生活反而會令所有食客感到安全？誰又會想像到原來坐廁的組成，位置和渠位原來大有學問到一個地步可以要整幢大廈相同單位的住客全部被送往隔離營？更有誰會想到，以前以為近港鐵站、巴士站最方便快捷，今日連行入月台也要擔驚受怕，進出車廂的一刻會有種生離死別，一聲咳聲可以在原本已擁擠的車廂內突然騰出六個階磚的安全距離？
我們還未談論政府的政策如何不濟，特首被指有甚麼精神病，香港警察的保護裝備居然比醫護人員還要充足，世界各地如何將香港判定為疫症區要禁制港人入境等等⋯⋯香港今日已經進入一個離奇古怪的狀態。農曆新年回鄉探親的人今日回港也不願隔離要偷偷外出，一家人打麻將、吃火鍋也隨時遇到個超級帶菌者家人，更不要說去遊輪渡假隨時上了疫船。香港家庭每日搶食物，搶口罩已經去到一個令國際社會質疑的地步。
以前說「法國一感冒，全歐打噴嚏」，今日中國爆肺炎，全球搶口罩。利害了我的祖國，大國崛起到一個點，全球關注。我們身在中國南邊的小島，近距離接觸，經歷這一切的磨難，還望這段隔離時期、社會經歷真真假假的十日談之後，收成正果，深願美好新世界正等待着我們。
（評論員／林育昌）
武漢肺炎社區爆發引致全港大停課，社區不同團體不斷製作輕鬆短片，協助社區自救，內容除了衞生常識、戴口罩方法、武漢肺炎簡介；到停課期間的親子關係等等，甚至運動抗疫也有短片。《風新聞》為此搜集了一些近日推出的抗疫短片，希望一家在家隔離也好，在家停課工作也好，也有些有質素的家庭時間。 肺炎資訊 嘉芙姐姐的兒童故事短片非常有趣，配上廣東話和動畫，頗為吸引。該頻道還有一系列網上教室的課室，每課有二十多分鐘，有故事、唱遊、做運動等時間，可以讓幼稚園小朋友收看。
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由李揚立之醫生繪畫和創作的抗疫小夥伴是一本兒童繪本，將武漢肺炎講解得十分清楚有趣，家長可以一邊陪孩子看短片，一邊伴讀。
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衞生常識 《正常識》系列由天晴童謠創作，一套四輯介紹不同的衞生常識等生活小百科。其youtube channel當中更有其他廣東話兒歌MV，方便上一課快樂的親子音樂課。
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親子關係 孩子常常留在家，可能會比平時更容易產生衝突，可以怎樣平伏自己的情緒再去處理孩子的情緒？聖雅各福群會就用卡通動畫介紹一個簡單的小方法。
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抗疫運動 放假期間未必可以如常外出，在家可以做簡單運動嗎？當然可以。凝動香港體育基金就拍攝了一系列的短片，每天介紹幾個動作，有體適能、增強肌力和柔軟度的訓練，每天親子運動十分鐘，可以令人身體更健康。
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（撰文/陳章心）
有些孕婦分娩時都會希望老公陪在身旁加油打氣，或是幫忙拍攝影片，但這種場景對某些老公而言，可能有點招架不住！英國有一名孕婦分享了一張在產房的自拍照，照片中只見她還躺在手術台上開心笑着，但是，醫護人員卻忙着查看在後面嚇到昏倒的老公。這張有趣的自拍照上傳後被網友瘋傳。 綜合外電報導，儘管這名婦女是剛剛經歷過分娩痛苦的人，但照片中卻是丈夫被醫療人員包圍着。 這名被嚇昏的丈夫身着全套保護衣，由3名醫護人員扶着，其中包括1名正抱着他剛出生小孩的人。 文章指，看產房的配置，以及產婦穿着，她很可能剛剛接受了剖腹生產，這可能就是其丈夫被嚇昏的原因。而這名剛生產完的媽媽似乎覺得很有趣，才拍下這張搞笑的自拍照。
事後婦人將照片上傳網路後，笑倒了眾網友，網友紛紛表示：「這應該是產房常見的景象」、「感覺很溫馨可愛」、「可憐的傢伙不知他進手術室要幹嘛」、「老實說那場景太震撼了」、「我在生第二胎時癲癇發作，我老公昏到了，因為他以為我去了」、「史上最佳自拍照」、「這個老公大概會被笑一輩子吧」、「這就是為甚麼我堅持不陪老婆進產房的原因了」、「難怪老天安排女性有生小孩的能力，因為我們比男人還堅強」。
（米妮／綜合報導；圖片／截取Instagram）
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武漢肺炎狀況持續緊張，防疫工具至日常用品均現搶潮，社交生活大受限制。此間除個人衛生，心理衛生亦成一大關注，有精神科醫生指現況酷似2003年沙士，建議市民避免接收過量負面資訊，並保持安全社交、運動。 狀況似2003年沙士
本港精神科專科醫生廖廣申指，過去逢經濟下行，一般人情緒易受困擾。本年緊接長達8個月的社會事件，出現武漢肺炎病毒，經濟影響尤甚，「2003年就是本港歷年自殺率最高企的，正是金融風暴後再遇上沙士疫症。」
廖醫生指目前因情緒困擾求診數字並未有明顯改變，但並未代表市民沒受疫情影響。近日有癥狀較輕者為避免到診所而減少求診，但其實仍有不少新個案求助。
而求診原因包括因早前社會事件，再加上疫症對整體經濟活動的打擊，引致開工不足、迫放無薪假、裁員危機等，造成工作節奏或收入的轉變，帶來壓力。再加上人際關係問題：「在過去8個月的社會事件，已有不少人的社交生活、家庭關係受了影響，本來要好的朋友關係也可能改變，遇上疫情爆發，影響或更深遠。」
科技不能完全代替人與人接觸 保持安全社交
近日港人主要壓力來源，在於個人衛生處理、張羅物資，廖醫生呼籲市民避免過量接收資訊，尤其來自社交平台一些未能即時證實，卻帶來恐慌或負面情緒的信息。他建議一天看約兩次新聞即可，遇疑問盡量尋求家庭醫生或身邊醫護朋友的意見，避免讓氾濫的資訊削弱理性判斷。
其次，最好保持適量並安全的社交生活。「比起沙士當年，科技進步了，可以有不同視象通訊設備，但還是不能完全取代真人交流接觸。」廖醫生建議可保持適量運動，尤其於空曠、人流少的地方，進行行山、緩跑等沒太多身體接觸的活動，一來對免疫力有益，二來可保持與人接觸。但他提醒在人多密集處仍是要戴上口罩。
他認為親密朋友間，為數不多並都戴上口罩地聚會聊天，也是可考慮的社交選擇。「只要各自自律，不帶病徵又做好個人防疫措施（如戴口罩），也是可以的。」但外出用餐的話就要更高度警覺個人衛生，要避免到環境擠迫的食肆，並使用公筷等。
為避免家庭衝突，他鼓勵市民盡力與家人心平氣和地溝通關於購買物資、如何清潔家居等問題，萬一無法改變對方，也用包容角度去處理。例如盡力令家人明白口罩夠一個月用量就好，不要過份打亂生活節奏去張羅。而若家人真的出於不安囤購了物資如米糧，也避免每天吵架。
留意個人情緒健康
廖醫生提醒，若過去一段日子有超過一半日子出現失眠，胃口體重下降，或無緣無故哭或發脾氣等狀況，要及早向專業人士求助。避免自行購買安眠藥服用或飲酒試圖幫助睡眠。
（盧珺鈺／採訪報導）
當香港社會大家都嚴陣對待武漢肺炎這刻，迫不得已也不要出外吃飯了，還是吃住家飯好點。雖現代人生活忙碌，3餐在外早已習以為常，不過根據美國一所大學最新研究，經常在家做飯的人，比出街吃飯更易獲得飲食品質，讓身體吸收較多營養，進而達到長壽的目標。研究人員表示，雖然上班族可能抽不出時間烹飪，但鼓勵大家有空還是在家做飯，多少改善出街吃飯的習慣。 據The Ladders報導，美國密西根大學（University of Michigan）研究人員使用2007至2010年間美國的健康飲食指數（Healthy Eating Index, HEI）進行分析，數據包括8,668名20歲以上的成年人，以及他們24小時內兩次的飲食紀錄，其指數介於0至100之間，愈高分代表飲食品質愈好。 結果顯示，有13%的家庭每周會在家做飯至少2次、有21%是3-4次、31%的家庭會有5-6次，而天天在家做飯的家庭高達36%。研究人員分析，每周3次在家做飯的家庭，獲得HEI的平均分數比至少2次者還要高；若把7次以上與至少2次做飯的家庭相比，HEI再往上增加2.96分。 研究報告指，鼓勵大家有空還是在家做飯，多少改善出街吃飯的習慣。 另方面，願意投資在健康食材的高收入家庭，在家做飯7次比同樣次數的低收入家庭，HEI分數再增加2.68分。 過去就曾有研究指出，每天至少在家吃兩餐的人，相較1周少於6餐在家吃飯的人，罹患第二型糖尿病的風險降低13%。因為在家吃飯攝取較少糖份、不健康油脂和加工食品，而且還能維持正常體重。 密西根大學公共衛生學院衛生管理與政策助理教授沃爾夫森（Julia Wolfson）說，透過該研究可鼓勵大眾增加在家做飯的次數，不過要確保各階級收入的家庭都能做到在家飲食，仍有很大的努力空間。 （米妮／綜合報導；圖片／pixabay免費圖片庫）
延伸閱讀 Home-cooked meals linked to higher diet quality but lower-income Americans still fall behind
University of Michigan News 的資訊
武漢肺炎疫情嚴峻，各界嚴陣以待，隨著香港出現本地感染，不少大型聚會都要延期或取消，當中包括「婚禮」。然而仍有不少新人，因為種種原因改不了婚期，於是坊間不少婚禮顧問公司便提出不同「婚禮抗疫策略」。
個人衛生篇
出席婚禮者戴口罩、常用酒精搓手液是基本，更重要是「玩新郎」遊戲要以個人衛生為首要條件，尤其避免有食物、身體接觸的遊戲，改以靜態活動如刁鑽問題等。
晚宴則可考慮獨立上菜，徹底避免口沫交叉，敬酒也可以台上敬酒方式代替埋枱敬酒，把飛沫傳染的風險降低。迎賓、送客也可免卻握手禮節。
創意形式地點篇
婚禮即使如期舉行，在呼籲減少社交接觸的狀況下，一定有無法出席的賓客，改以Live直播進行婚禮，讓親友待在家中安心送上祝福，甚至遠在海外的親友亦能一同參與。
戶外婚禮亦是對策，一般室內婚宴場外，人多密集時的確有交叉感染風險，但戶外空氣流通，再加上控制人數的話，亦可大大減低風險。
簡化儀式篇
也有新人不願改變婚期，於是選擇先註冊，稍後再補擺喜酒，最有效控制人流，提升安全指數。
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情人節快到，讓我介紹一套非一般的浪漫愛情電影給大家。《非凡浪漫》的女主角Natalie自少沉醉於浪漫愛情劇集，但有一次被母親打破幻想：
「醒醒吧，這只是電影….別妄想愛情，愛情不是童話故事，我們這種女生不會遇上那種好事」
「我們這種女生」指的是外表平平，不及電影中女主角般擁有傾國傾城的笑容。母親甚至叫Natalie自己照鏡子，她是社會眼中的「肉肉女」，因此她的愛情不會有Happy ending。因為母親的教導，Natalie不對愛情有信心，也覺得浪漫愛情電影是害人的毒物，少看為妙。她把全副心機放在讀書，最後成功在一間公司擔任建築師。
然而，雖然她是專業建築師，但卻在公司中常被下屬員工呼來喚去，任意使用。不論維修影印機、丟垃圾及買咖啡，她也不敢當面拒絕同事要求，甚至公司只安排她設計不顯眼的停車場，不願器重她。面對這些事，她都逆來順受，怕得罪人。很多缺乏自信的人，傾向迎合他人任何要求，在被他人需要的過程中獲得價值、肯定和存在意義。他們也令身邊的人更想隨意使用他們。
進入浪漫的花花世界 一次意外令Natalie暈倒，清醒後發現自己在一個有如浪漫愛情電影的世界中。四週環境像粉色系，醫生是帥哥、街上充滿花香、行街途中有人稱讚自己是美女、甚至在公園有人一起唱歌跳舞等，這都是她未曾經歷過，令她覺得格格不入。在這個粉紅色世界中，一個高富帥追求她，但不相信愛情的她受寵若驚，覺得難以接受，因此拒絕他的約會邀請。Natalie清楚知道這個世界不現實，「是寂寞女人幻想出來的世界」，十分希望返回現實世界，但如何離開呢？當她想到浪漫愛情電影劇終的時候，通常是主角找到一個愛自己的人時，她就知道離開這個世界的方法。
於是她接納高富帥的追求，期待他向自己說「我愛你」，但即使如此，她也回不到現實世界。相處後，她發現自己跟這個高富帥的價值觀及生活方式十分不同。於是，她認為真正愛自己的人可能是朋友George，但經過轉折，尋尋覓覓，慢慢學懂欣賞自己，最後她終於找到一個愛自己的人，那人一直被她忽略，但卻在她身旁，那人就是她「自己」，她在教堂中高呼I LOVE ME.
找別人愛自己前，自己先愛自己 她重拾真正的「愛人」後回到現實世界。當她上班時，不再退縮，敢於表達自己的看法，拒絕同事無理要求。在工作匯報時，她勇敢表達對停車場設計的新想法。她決定用落地玻璃，把它變成開放空間，不再陰暗，讓別人看見那原本不起眼及沒有人關注的停車場。
社會對完美情人有一系列標準，男的要高富帥，女的要白富美。但正如傳播學者Jean Kilbourne所講，社會上公認的大美人只佔人口5%，但社會卻要求其餘95%的人追求那5%的人才有的特質，對我們做成不必要的壓力。其實，我們大部份人都是不起眼的「停車場」，但卻可以勇敢愛自己，表現自己，讓自己被人看見。
表面上，Natalie不相信愛情，但骨子裡，她不相信的是「自己」，不相信自己有被愛的可能。但當她首先愛自己，欣賞自己，她的自信便吸引客人採納她對停車場的新觀點，甚至發現George其實一直愛自己，昔日沒有自信的她不相信George喜歡自己，因而拒絕他無數的約會邀請。今天的社會悲劇是，不現實的情人標準令很多人自卑，而自卑又令他們失去很多愛情機會。在今個情人節，讓我們先跟自己好好約會。
本港多個食品供應商合辦記者會，表示本港食品供應沒有問題，市民毋須恐慌搶購。
本港九果菜行工商總會副會長的吳永恩指，本港每日有2千多公噸蔬果由外國及內地進口，貨源充裕，只因農曆年假期，供應商休息，才出現暫時性的短缺，強調往年也有類似情況，跟疫症無關。
香港米行商會理事長陳建年表示，本港食米因應本地人口味，9成來自泰國及越南，只有7.7%來自內地，因此內地即使無供應，亦不會有問題。貨架上冇米只因市民瘋搶，致運輸來不及把食米送到，讓零售商上架。他更進一步指目前米存量足夠港人一個月食用，今年首季的1萬3千噸儲備，目前也仍未需要動用。
其他包括豬肉、家禽、雞蛋等供應商代表亦一致表示供求量正常。
同時為香港食品委員會主席的吳永恩表示，近期的負面消息，令市民恐慌搶購日用品和食品，但他強調根本無必要，因為現時供應並無問題，籲市民放心。
因為疫症，孩子們全數停課，但小朋友未必能理解疫情發展，家長可以如何跟孩子談疫情？
一個不容易外出的假期，家長可透過以下媒體工具向孩子傳達正確信息：
一、先理解
坊間有多本由醫護專業或團體製作的繪本，幫助孩子理解現在不能外出和經常要洗手的原因，並建立正向心理質素：
二、訓練自律好時機
沒有學校為孩子安排教程，可教導孩子為自己編製一週（或兩週、一個月）作息時間表，更可鼓勵他們養成每天簡單運動的習慣，保持身心康健。
坊間有不同資源教孩子自己動手製作作息表：
三、親子關係
教育協助分擔簡單家務，可一邊合作一邊解釋這非常時期清潔家居的重要。按孩子能力，共同訂下分擔家務的範圍，例如摺衣服、擺放碗筷、抹地、抹桌椅等。
四、線上學習資源
閱讀：
1.公共圖書館電子資源：
2.港台節目《一分鐘閱讀》：
3.港台節目《有聲好書》：
4.六千冊經典兒童文學上網閱讀：
5.書唔兇閱讀網站：
6.故事花園：
bookstrg.com/Res/Pic/Chr/Stories/
7.Epic! For educators：
35,000本電子英文書、學習影片及測驗 （以educator 登記，可免費使用。）
8.勵進教育中心，光大控股星聲講故事有聲書：
9.大湖童詩花園：
文史哲：
1.燦爛的中國文明：
2.中華里電子書：
3.中央研究院小學堂甲骨文資料庫：
4.與文同樂：小魚字游樂
英文、數學、科學、地理、音樂等：
免費列印網上工作紙 (毋須先成為會員或付費)
有學習字母、拼音、英文生字及不同生活題材等的工作紙、小手工、小書等︰
初小英文學習網：
均一教育平台自學數學：
英文串字、拼音練習、數學工作紙：
英文、數學、科學學習：
不同程度及科目學習材料，如英文、地理、體藝等：
英文國家地理雜誌兒童版：
通識
1.港台節目《鏗鏘集》：
2.港台節目《議事論事》：
基督教
聖經兒童天地網站:
STEM
1.每天都要一起玩 Everyday We Play 365
STEAM X Play
其他：
1.教育城資源網站：
2.兒童網上學習資源大集合：
網上遊戲：
curious George故事和遊戲：
免費網上遊戲及影片，多款適合幼兒、小學生的有趣遊戲，也有小學程度的免費電子英文書及學習不同知識的短片 ：
多款適合幼稚園至小學程度，關於英文生字、文法、串字等歌曲、小故事、影片和遊戲：
多種關於不同題材如地理、生活常識、健康、英文、數學等小遊戲：
卡通人物小手工、動畫、填色紙：
香港特別行政區食物安全中心學習遊戲
（資料參自播道總會教育部及網上資源）
武漢肺炎，全城恐慌，巿面發起一浪浪搶購潮，口罩、防疫用品及至廁紙人人在排在搶，物價上漲。 八間民間宗教團體昨日呼籲社會關於基層巿民抗疫，特別是資訊不流通和經濟困乏所引起的問題。 醫護行者發言人廖健恩護士表示，政府及整體社會的防疫應對及措施不足，造成防疫物資（口罩、洗手液、清潔用品等）搶購潮，其中基層家庭面對的挑戰比一般家庭更大，因為資訊不流通引致他們欠缺防疫意識，近日連食物及日用品的物價均上漲，他們亦難以負擔。
基層家庭本已要承擔購買口罩等防疫用品的額外開支，因不懂網購，也得不到第一手網上資訊（口罩發售地點），比一般家庭更難搜求到防疫用品。且新春期間再遇上肺炎疫情，導致鮮肉蔬菜等貨源減少，又更多市民防疫減少外出用膳以至新鮮食物需求量增高，導致近期新鮮食物價格飆升。
因資訊貧乏，基層家庭難以從主流媒體接觸防疫資訊推廣（如正確分辦、使用、儲存口罩），加上部分基層家庭為劏房戶，他們居住環境擠迫，單位之間的排水渠相通，病毒互傳，更多因欠缺規管連「U形喉」都沒有、直渠相通，漂白水也難以阻隔病毒、細菌。
立法會議員邵家臻表示，呼籲政府協助基層度過難關，包括於關愛基金增設防疫補貼項目，增撥資源予短期食物援助服務，並將政府現時全部電視廣告宣傳短片轉為防疫相關廣告，增加公眾的防疫知識。
合辦記者會機構：
關注綜援低收入聯盟
（盧珺鈺／採訪報導）
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