一名曾變性的加拿大男子溫曼（Robert John Wenman）呼籲加拿大政客，不要禁止為跨性別人士提供輔導，因為他曾因接受諮詢而重生，也放棄了想自殺的念頭。

加拿大卡加利市議會在2月初一致通過，禁止「性傾向回轉治療」。對此，有後同組織表示該法案「侵犯選擇權，以及基督教的宗教及良心自由」。

綜合外電報導，卡加利的禁令是仿照去年加拿大總理杜魯多政府的S-202議案。該議案指若任何人直接或間接向18歲以下人士提供「更正治療」，並從中獲得實質或財政上的利益，則可被起訴，最高可判5年監禁。

前變性人溫曼以自身的經歷告知他有所擔憂，他認為這樣的法案，將阻止部分飽受精神困擾的LGBTQ人士獲得急需的幫助。

溫曼在YouTube中提到他在1994至2012年期間，曾以女性身份過活，並深切相信「性別重置手術」將成為他「終生根深柢固的情緒問題，和自卑情結」的解決方案，他由此可獲得「幸福、快樂的生活」。

但「不幸地，手術後的蜜月期相當短暫。在完成整個變性手術後，我反而面對嚴重的憂鬱症，被羞恥和內疚所帶來的恐懼囚禁着」。

溫曼指，變性後，專家的諮詢對他毫無幫助，「真相是性別重置手術只讓我的情緒問題更差。我記得在醫生那裏，還大哭了一場，這才意識到，我改變性別是一場失敗的決定。」他質疑自己是否能在黑暗之中活下去，並嘗試自殺。

溫曼反省，由於他的一意孤行，影響了愛他的家人及朋友，最終他接受了自己的生物性別，而且以身為男性為一種「祝福」而非「錯誤」。接着他開始去教會，並且表示，這些反而挽救了他的生命。

溫曼指自己就是活生生的例子，證明「性傾向回轉治療」幫助他克服了自己是男人體內女人的幻想，而且該療法非激進挺同團體陳述般要遭受電擊等非人道對待，他強調「那是個謊言」。他希望政客別為了政治正確，而做出違背良心的決定。

（米妮綜合／外電報導；圖片／youtube）

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WATCH: Ex-trans pleads with Canadian politicians not to ban therapy that ‘saved my life’

Ex-transgender calls on Canadian MPs to reject therapy ban

(特約記者:米雪兒) 疫情下，留在家中用餐，成了不少家庭的「新常態」。外國有研究指出，原來經常在家用膳非但有助改善營養質素，更能令家庭發揮應有的功能。但並非所有家庭都享受在家用餐，甚至有家長或會覺得預備膳食倍感壓力。有專家針對這些家庭的不同顧慮，提出改善方法，鼓勵在家用膳。

美國兒童營養專家吉爾•卡斯爾(Jill Castle)，在美國媒體U.S. News撰文引述今年1月刊登於《營養教育及行為期刊》 (“Journal of Nutrition Education and Behavior" )的報告，指每星期在家用膳愈頻密，尤其是晚膳及「飯後果」，愈能對家庭功能，包括家庭成員之間的聯繫、團結和溝通，產生正面作用。

4大障礙令不少家庭難以在家用膳

文章又援引關注家庭用餐、健康與營養的組織「在家用膳運動」 Family Meals Movement指出，恆常在家用膳，有助青少年在學業上表現更好、更懂得與人相處，以及減少危險行為。至於兒童，多在家中用餐可降低患上癡肥及飲食失調的機會。

惟卡斯爾自行在社交媒體進行非正式調查時卻發現，原來有4大障礙，令不少家庭難以在家用膳。這4大障礙，包括填滿日程的運動與活動 、家長工作安排 、孩子飲食習慣，以及各人有不同食物喜好等。另外，卡斯爾亦留意到其他窒礙家庭在家用膳的原因，例如廚藝不佳、孩子的餐桌行為，以及菜餚缺乏新意等。

到底可以如何突破這些障礙？卡斯爾在文章中提出一些建議，例如提早為一星期的晚餐做準備，並騰出一段時間買材料，以減輕預備一日三餐的壓力。她又鼓勵家長善用送貨服務，尤其在疫情仍然嚴峻的情況下，送貨到戶有助減少互相接觸，避免交叉感染。

選擇在周末等相對沒那麼忙碌的日子，分批處理食材，也是提高烹調效率的方法。家長可以事先煮好一鍋豆、意大利粉和米飯，或烤製一批素食材料等，一旦在平日過於忙碌，也可以簡單翻熱一下食材，就能讓一家人用膳。

家長盡量弄一些簡易菜式

如果認為自己廚藝不佳，同時為要滿足所有家庭成員的口味而感到有壓力，擔心會弄得一團糟，卡斯爾建議家長盡量弄一些簡易的菜式，購買烤雞等熟食，甚或烹調「全日餐」，將早餐或午餐跟晚餐結合起來。這樣既能減輕預備膳食的壓力，又能讓孩子享有營養豐富、又討他們歡喜的食物。要解決了無新意的問題，卡斯爾認為家長可以圍繞不同主題預備食材，例如法國大餐、墨西哥風味等，好為每天的晚膳加入一些新鮮感。

卡斯爾最後告訴家長，其實在家用膳並不那麼難處理，只要好好計劃一下，並善用省時的方法，就能讓一家人更頻密地坐在一起用膳，增加彼此聯繫的機會。她特別提醒家長，雖然辛勞工作一整天後，坐在餐桌前難免會耍點脾氣，較沒耐性，但這卻是不俗的親子時間，因為孩子往往會趁這時光，向家長分享他們當天的所見所聞，因此家長無論有多累，態度都要盡量保持正面。

（圖片／pixabay免費圖片庫）

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Reviving the Family Meal During the Coronavirus Pandemic

Family Meal Frequency, Diet, and Family Functioning: A Systematic Review With Meta-analyses

因應新冠肺炎全球各國紛紛採取「居家禁足令」，要求民眾減少外出活動，降低被感染的機率。比利時首都布魯塞爾（Brussels）的公共巴士公司STIB-MIVB為了讓巿民能夠關懷住在遠程的親友，可以透過官網錄一段留言給正在居家隔離的親友，每天傍晚就派出一輛鮮紅色的專巴，透過廣播送給親友。

綜合外電報導，專巴傳來，我們很想你，期待你早日康復」的廣播聲，收到廣播的嫲嫲則在窗邊開心地向專巴揮手。「布魯塞爾之聲」（Voices of Brussels）是由STIB-MIVB公司提出的一項新服務，目的是讓巿民透過廣播放送對親友的祝福。

布魯塞爾的交通量在防疫期間降低很多，不過公共巴士仍然繼續行駛。乘客必須遵守規定在後門上下車，不過大多數人還是儘量待在家中，因此整條街道變得冷清清。STIB-MIVB公司發言人漢姆（An Van hamme）表示，希望整個城巿可以活潑起來，於是推出這項新服務，讓巿民可以大聲對親友說出暖心留言。

漢姆指出，「布魯塞爾之聲」一開始並不是那麼順利，很多民眾誤以為是廣告行銷手法，後來大家才知道這輛專巴是來傳遞巿民的溫情信息給無法出門的親友，便開始湧入大量的留言錄音，已經超過750則訊息。

82歲的門德斯（Asunsion Mendez）嫲嫲在聽到曾孫的留言後開心地說：「我真的好高興！讓我暫時可以忘卻疫情的恐懼。」她的孫女桑切斯（Lorena Sanchez）則說：「這真的是個好主意，有溫暖的留言會對很多人產生正面的影響。」。

漢姆表示，公司已被大量的留言請求所淹沒，內容從親吻，到一個孩子要求某人成為她的教母學等。「布魯塞爾之聲」計劃讓駕駛員Alex Vandecasteele則表示開心，「他們很高興我們想到他們。」

（米妮／綜合外電報導）

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延伸閲讀

Brussels love bus gives loud shoutout during pandemic times

Brussels ‘Love Bus’ Broadcasts Personal Messages of Hope

（特約記者: 米雪兒)  新冠肺炎疫情至今未止息，意味着不少家長仍需留在家中辦公，同時要照顧因學校停課被迫留在家裏的在學子女。英國《獨立報》找來一些育兒書籍作者和博客，分享在家兼顧工作和照顧孩子的心得。

● 訂下生活日程

無論成人抑或孩子，即使習以為常的生活模式遭疫情打亂，都仍需要活得有規律。不過育兒博客兼《40 Quick, Fun and Easy Activities to do at Home》作者謝爾蓋‧烏爾班 (Sergei Urban)認為，生活日程無需訂得過於複雜，最重要是安排充足的閱讀和遊戲時間。

電視節目主持兼暢銷書作者路易絲‧彭特蘭 (Louise Pentland) 則提醒家長，記得要「切合實際」「量力而為」，尤其在安排孩子的學習方面。

● 與另一半溝通

要與丈夫或妻子好好商量一下自己的工作量和安排，以便分工合作，在妥善處理公務的同時，亦能照顧孩子。

博客埃瑪‧康韋(Emma Conway)與丈夫同是自僱人士，預料均需全時間在家一邊工作一邊照顧孩子，她直言「那是頗令人卻步的事」。「我們會在每個星期的初段時間，訂下要用電腦開會的日程，看看我們兩人當中，誰可以放下工作陪伴孩子。萬一夫婦二人都要同時辦公，我就不會安排一整個下午窩在床上吃爆谷看電影。」

● 善用孩子的小睡時間

彭特蘭指出，如果孩子仍要每天小睡片刻，那意味着父母可以有一至三個小時專心辦自己的事。

不過育有4個孩子的《The Gentle Parenting Book》作者薩拉‧奧克威爾-史密斯 (Sarah Ockwell-Smith)卻認為，「不要把全日的重點事務塞在那段時間處理，反而應該善加利用來放鬆自己，不妨來個默想，瀏手機或上網看影片。若然家中有戶外空間，大可以出去走動，聽聽音樂。」

● 設下特定工作範圍

並非所有家長都能有獨立空間工作，但如能騰出一個特定範圍讓自己可以專注辦公，則有助提升工作效率。彭特蘭認為，在能關上門的地方辦公或處理學校的功課，會更理想，這樣會更易適應在家工作，同時確保「在家中仍可以放鬆一下」。

● 向僱主坦誠交代實況

在這非常時期，能與僱主及其他工作夥伴坦誠交代實況，十分重要。一旦訂下工作日程，要勇於告訴上司，讓對方知道自己一直致力尋求雙贏方案。奧克威爾-史密斯相信「大部分僱主都會明白的，尤其是那些同樣為人父母的上司」。

她補充：「若然你知道在家工作時，根本不可能打電話甚或視像討論，那就要坦承相告，並通知對方可以用電郵等其他方法聯絡，除非有極緊急的事情，才另作別論。」

● 集中於正面事情

要讓工作滲進家庭生活並不難，但如今更重要的是，要在工作與生活之間取得平衡，這對維持健康生活模式，全面享受親子時間，尤為重要。

烏爾班指出:「要為自己和孩子的工作取得平衡點。若然孩子花太多時間看電視，不要怪罪於自己。要記住，現在是非常時期，不必要一開始就事事都力求完美。」

他強調，最重要是關注精神健康，「整個家庭都必須保持正面思維，若然晚上看電視能令每個人都開心，那就去看電視吧。」

（圖片／pixabay免費圖片庫）

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Coronavirus: How to work from home when you have children

  

(特約記者: 米雪兒) 疫情下困在家中無所事事，想找一些省錢的玩意打發時間? 美國專欄作家杰夫‧威廉斯 (Geoff Williams) 美國媒體U.S.News撰文介紹一些大人小孩皆宜的有趣點子，希望為留家群體帶來苦中一點甜。

用PowerPoint製作家庭族譜

製作家庭族譜這主意，來自專門幫助不同家庭編撰家族史的克萊門絲‧斯考滕 (Clémence Scouten)。克萊門絲提議留家人士與家人一起，利用PowerPoint製作族譜，配以相關人物的照片，以及他們的祖籍和來源地。大家也可趁這機會，打電話給家族中的長輩，聆聽他們的故事。

與家人一起玩桌上遊戲

與家人一起下棋、玩大富翁等桌遊，以及拼圖等，都是不俗的選擇。完成拼圖後，可用框架和漿糊等用具，將拼圖造成掛畫，為家居添上姿彩。

在家僻出一個手工藝小角落

如家居條件許可，亦可考慮在家中甚或露台僻出一個手工藝小角落。這點子出自理財教育家艾美‧馬利加 (Amy Maliga)。她建議留家人士在這小角落中放置一張枱，枱上長期擺放着紙張、膠水、貼紙、彩繪顏料和畫筆等，家中任何人無論何時「靈感到」，都可以前往小角落發揮創意。

翻看自己昔日照片

瀏覽社交媒體，翻看自己昔日的照片甚或留言，可喚起一些美麗回憶。家長也可藉機向孩子介紹一下過去8、90年代的潮流，分享自己的個人經歷。

一起寫信給其他家庭成員

任職市場總監、本身育有3個孩子的珍妮弗‧巴克霍爾茲 (Jennifer Buchholz) 就提議留家人士寫信給其他家庭成員。不過此「信」不是指電郵，而是舊式的信函。

她認為更理想的是，把信寄給護老院的親友，寫給別人的親戚也可。鑑於疫情嚴峻，不少國家和地區都推行一系列防疫措施，包括不得到護老院和醫院等高危場所探訪。若能趁這空檔寫信給院舍中的親友，意義重大。

珍妮弗兒子的高中足球教練，想起妻子的98歲祖父一直住在護老院中，無法與訪客見面，遂靈機一觸，向他的足球團隊下「戰書」，要他們給住所附近護老院的院友寫便條，作為家課。結果，珍妮弗全家都響應，一起給院友寄便條、照片，甚至詩作。「我們不但希望能藉此為其他有需要的人帶來欣慰，也能從中得到樂趣。」

（圖片／pixabay免費圖片庫）

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10 Fun Things to Do in Your Free Time That Cost Nothing

馬來西亞從3月18日行動管制令實施以來，仍有許多民眾違反禁令遭罰；一名父親更將自己1000馬幣（約港幣1800元）辛苦儲來的血汗錢拿來保釋違令兒子，消息在社交媒體曝光後，讓不少網友相當心酸，並將事件推上當地傳媒。

綜合當地媒體報導，Siti Rohaiza表示，她日前收到一筆「行動管制令」的罰款，但看見款項是東湊西湊的硬幣及一疊疊綑綁的鈔票。她好奇之下問繳罰款者，才知道當中的原因。這位父親為幫18歲的兒子繳交罰款，不惜打破豬仔錢箱，將平時辛苦儲來的款項，湊齊數目來保釋違反管制令而被拘留的兒子。

Siti Rohaiza看見這些「血汗錢」不禁心酸，並將事件在Facebook分享。她發文表示，一名18歲少年因為上街找好友而被逮捕，該名少年的父親為此打破家裏錢箱，將自己的血汗錢湊出1000馬幣的罰金來保釋兒子。

「父母賺這些錢容易嗎？」，Siti Rohaiza收款時頓時感到鼻酸，她勸導所有的青少年應該乖乖待在家，別讓父母好不容易賺來的辛苦錢，花在這種地方。

貼文曝光後，網友也紛紛回覆：

• 「違反法令，必須付出代價」
• 「希望這是所有青少年的一個教訓」
• 「應該讓少年體會一下監獄的滋味」
• 「小孩不會想，就會累死父母啊」

（米妮／綜合報導）

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Heartbreaking: Dad Breaks Piggy Bank So He Can Pay For 18yo Son’s RM1,000 Fine For Violating MCO

Son Gets Fined for Violating Lockdown, Dad Breaks Piggy Bank to Bail Him Out

Siti Rohaiza Facebook

韓劇《夫妻的世界》討論一位妻子發現丈夫外遇多年後，內心的掙扎，以及最終決定展開「報復」的劇情；但現實中的韓國也上演這樣的一套「狗血劇」。韓國一名男子最近被揭發與小三以甜蜜準夫妻的姿態上綜藝節目。該節目早前播出預告，即有單親媽媽踢爆未來一周的節目男女主角正是其前夫與第三者，由於網民極度關注和不滿，電視台最後決定刪去涉事情侶出演的片段。

據綜合有關報導指，韓國綜藝節目《幫我找房子吧》（구해줘! 홈즈）是由藝人替委託的市民，到全國各地尋找合適住所的節目，每周都有不同的委託人真人出演。而節目最近播出的預告中，一對即將結婚的男女表示希望找到理想的新家。

不過，韓國某討論區上周四（16日）出現一篇「情婦要出演綜藝節目了」的帖文，表示節目預告中出現的男子是她前夫，早在2017年她懷孕期間有外遇，即使臨盆的時候也不在身邊，亦沒有照顧家庭。版主指，曾與友人到情婦家中，對方坦承外遇一事，事後卻控告她「非法侵入住宅」。

版主當時向丈夫和情婦皆以「賠償損失申請」提訴，法院去年底判情婦有導致家庭破裂的責任，需作賠償。版主續稱自己正獨力撫養4歲的兒子，不想兒子對父親留下壞印象，故一直以來只提前夫的好事，「很擔心兒子看到爸爸在電視裏的樣子後會受到打擊，可以的話，希望不要播這一集」。

雖然原帖已在討論區消失，但事件卻在韓國網絡瘋傳，大批網民批評上節目的情侶不知廉恥：「破壞一個家庭還敢這樣幸福上節目？」部分人更要求政府恢復在2015年廢除的通姦罪，「應該節目播出之後再說這些事情，好讓全國人都知道他們」。由於事件引來不少爭議，MBC電視台回應指會刪去涉事情侶的相關片段。

韓劇《夫妻的世界》近日在港熱播，情節鋪陳捨棄了一般狗血劇可以令人預想到結局，情節並非正室老婆成功復仇後，出軌老公悲劇收場；而是給予老公離婚後翻身，進行反擊的機會，這種反𨍭式劇情令觀眾反思道德界線，如此耐人尋味，難怪網民認為2020神劇非《夫妻的世界》莫屬。

（米妮／綜合報導）

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幫我找房子吧

韓文報導 (作者: tenasia)

新冠肺炎全球肆虐期間，想不到離婚率亦因隔離與封鎖下，節節攀升。日本當地夫婦因疫情留家，在家相處時間變長，加劇彼此矛盾也引致離婚。東京民宿公司 Kasoku 借機將空置的租盤改成「臨時避難所」，讓夫婦任何一方在疫情期間，找個空間暫作緩衝。

綜合外電報導，日本社交網站近日出現「新冠離婚」（coronavirus divorce）這名詞，日本如多個國家一樣，抗疫政策以在家隔離或家居工作 (home office) 為首，夫婦子女不得不在家朝夕相處，反而產生許多怨偶，甚至家暴。Kasoku提供以東京為中心的500間房，推出一日約四千日元的避難方案，讓有需要人士暫時離開家中另一半，到外住宿找回個人空間。

「臨時避難所」每日租金為4,400日元 (約318港元)，單位內家具齊全，形式類似民宿網站Airbnb。Kasoku在宣傳標語中，提出「在你考慮『新冠離婚』前，請先諮詢我們」。

民宿公司 Kasoku 發言人天野 (Amano) 表示，職員與客戶見面時，會安排法律界人士向對方提供30分鐘免費離婚諮詢服務，又指自公司本月3 日展開宣傳活動以來，已有20名租戶入住「臨時避難所」。

Kasoku 在日本擁有500 個單位，當中大部分位於東京。天野承認，公司由於聽到俄羅斯等地區採取封鎖措施後離婚率上升，因而推出「臨時避難所」。他又透露，租戶入住的原因包括與丈夫吵架、想擁有私人時間等，有婦女亦因遭遇家暴，選擇到「臨時避難所」暫避。

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情在日本擴大。日本厚生勞動省和各地方政府的數據顯示，截至4月13日零時，日本新增499人感染。日本國內累計確診病例上升至7261例；死亡人數也達到138人。從日本各地區來看，東京都累計感染人數達到2068人，共有46個都道府縣出現確診病例。                              

（米妮／綜合報導；圖片／民宿公司 Kasoku）

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Startup offers rental rooms to avoid ‘coronavirus divorces’

Japan firm offers spouses apartments to avoid ‘coronavirus divorce’

美國加州一名眾議員近月提出一項法案，禁止州內商場使用「性別標籤」分類貨架上的玩具，例如：女生或男生玩具專區等字眼，違法業者要面臨1,000美元的罰款。

綜合外電報導，由身為LGBT組織核心人物身份的民主黨議員羅達倫（Evan Low）推出的AB2826法案，要求僱用500人以上的百貨公司業者，不得將兒童商品，如童裝、玩具或護理商品，標明性別選項；並且捨棄「男童部」及「女童部」專區或走道。法案若通過，將於2030年生效，倘若業者遭到舉發未在30天內改進將面臨1,000美元罰款。

這意味着所有「育兒用品」都將列為性別中立。而該法案聲稱，這項做法在消除「不合理的差異」，讓消費者更能輕鬆購物。據羅達倫辦公室發言人表示，羅達倫是受到一名下屬9歲的女兒所啟發。她告訴羅達倫，不喜歡商店有男童部及女童部，並請他立法來改善。

有母親 米娜 (Candice Miller) 表示，這法案引起很多問題，「我希望我的女兒穿得像女孩，兒子穿得像男孩，但這樣子百貨公司將服飾混雜，令我很難為他們找到合適的衣飾」。但有女士則贊同此法案，她表示，她有一子及一女，將來可以在同一購物專區為他們找到所需，不用跑來跑去。

有網友有不同表示，「議員是吃飽沒事做吧」、「百貨公司連營商自由都被剝奪」、「未來醫生不幫男生懷孕可能也違法了」。

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（米妮／綜合報導；圖片／pixabay免費圖片庫）

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New California Bill requires retailers create gender neutral aisles for children

Proposed California bill calls for gender-neutral toy and clothing aisles in department stores

PDF Version: 02/20/20 – Introduced 　AB-2826 Gender neutral retail departments.(2019-2020)

羅達倫（Evan Low）訪問

印度為控制新冠肺炎疫情實施全國封鎖，禁止民眾在沒有必要理由下外出、舉行集會和聚會；導致婚禮等活動被迫暫停。民眾在無法外出下，一對穆斯林愛侶透過視訊交換誓言，舉行結婚典禮。

綜合外電報導，新郎的父親加雅茲（Mohammad Gayaz）說，這場婚禮是在6個月前就確定日期了，當時還不擔心疫情。但現在只能把長輩聚集在家中，透過視訊舉行婚禮。

在印度，不管是印度教徒還是穆斯林，都會事先查閱屬於陰曆的印度曆，配合新郎、新娘的生辰，選擇好日子舉行婚禮。為這場婚禮主持見證的卡迪（Qazi，伊斯蘭教法庭法官）莫夫蒂（Mufti Anis ur Rehman）說，結婚的雙方家庭都很高興，因為婚禮花費很少且儀式簡單。

為探病危老父 孝子千里走單騎

婚禮可用現代科技完成，但全國封鎖令導致印度所有載客的公共交通全部停駛，急着趕回家探望病危老父的人因而受到影響。News 18報導，在孟買擔任大廈警衛的阿里夫（Mohammed Arif），3月31日接到來自家鄉喀什米爾的電話，通知父親病危。

在全國封鎖下，所有公車、火車等公共交通全部停開，阿里夫說，他四處尋求協助未果，只好花500盧比，買下同事的腳踏車。即使需要全程2100公里騎着回家，但他沒有兄弟姊妹，無人照顧老父，必須回鄉。

在2日啟程的阿里夫表示，途中碰到一些警察攔查，有給他禮遇，沒有阻止他繼續旅程，但也沒有提供任何幫助。阿里夫指出，他離開孟買時身上有800盧比和一些水；但現在只剩下600盧比和兩瓶水，手機也沒電了，晚間就睡在路邊，清早立刻啟程。

在New 18詢問查摩與克什米爾政府後，當地警官表示願意提供協助，在勒堪普爾（Lakhanpur）載他去他的家鄉拉卓裡縣（Rajouri）。印度內政部官員也說，只要確定阿里夫的位置，將盡可能提供一切幫助。

（米妮／綜合外電報導）

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Maharashtra: Couple exchanges wedding vows over video call amid Covid-19 crisis

This Mumbai Watchman is Cycling 2,100 km to J&K’s Rajouri to be With His Ailing Father