這幾天，社會就在「安心出行」這個小小的工具上大做文章，自從政府宣佈11月全面強迫使用安心出行後，各個古怪的情景就在香港這個小社區出現⋯⋯

不懂用「安心」App的長者大把

首先，不少政府機構的外牆貼滿了「QR CODE」，遠望以為是稀疏了的連儂牆。街巿、巿政大樓，醫院在外面都貼了一堆這些政府處所的「QR CODE」，美其名是方便巿民進入前容易拍「QR CODE」，實際上產生的效果卻是將很多公共設施的外牆變成告示牌。記得今年暑假香港書展大排長龍，大會在路上也只是放幾個「QR CODE」，現在一個公共設施，門口便貼了一堆「QR CODE」，實在搞笑。

實際上要透過手機去紀錄一個人進出任何場地，很多做科技的朋友也說過，藍芽、GPS、甚至八達通也可以做到相同效果，拍片就可以了，隨處都是「QR CODE」從一開始似乎也就是錯誤使用科技的選項。有趣的是，不懂得用「QR CODE」的人還居然真是比想像中多，這幾天不難看到一堆人圍在街巿掃碼，也有些人開了相機程式，而非「安心出行」來掃碼，也有人開了「安心出行」也不知道按哪一個掣來掃碼。

這些「科技盲」大部分都是長者，這很難怪他們。很多人口口聲聲說加強推廣，但問題根本不是推廣，而是科技盲。根據香港政府今年推出的《資訊科技使用情況和普及程度》報告書就指出，按年齡劃分，65歲或以上的長者在不論在使用互聯網的百分比，比整體任何一個年齡層都低至少三成，不論用在社交網絡、溝通、獲取資訊和購物各方面，均比一般巿民使用的百分比少。

長者安享晚年也不「安心」

以前，長者們遇到科技的問題，總有一班區議員走出來，有時幫他們申請津貼，有時幫他們搞消費券。近兩年區議會因各種原因，其職能被消失，但長者的需要沒有因此而取消，所以上次派5000元消費券時，就有長者說要排隊排好幾次，每次排幾句鐘也不能成功申請的情況出現。

今次沒有人教他們用安心出街，賺錢的卻是手機商，將過時舊款的手機，安裝「安心出行」後就賣給他們，作為專門用作「安心出行」的工具，但又沒有告訴他們當中可能出現的違法風險。可恨的是，政府大力呼籲社會各界使用「安心出行」，自己卻沒有馬不停蹄地出來教長者使用，之後又走出來埋怨為何大家不懂用。

我們以為長者應該有很多資源，幫助他們安享晚年，原來除了幫他們填表的議員外，已經一個也沒有，連他們的家人，似乎也沒有辦法協助他們處理日常的科技的需要，難怪選舉時公公婆婆的選票可以一張張的換回來，有時捫心自問，這群長者，可能就我們的爺爺嫲嫲，甚至是父親母親，子女可以幫他們安裝，教他們用安心出行嗎？

（撰文/ 林育昌）

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香港收費電視台年初播出的長篇韓劇【分姻生活】(台譯：結過一次了) 是典型的周末家庭連續劇，一對步入中年後期的夫婦，開始黃昏之齡，生命漸趨平淡之餘，生活卻是無風仍有一浪一浪的接踵而來。

本劇主人翁為一對在熟食市場開炸雞店的東主宋氏，長子結婚多年育有兩個女兒，身為特技演員人到中年被離婚後，回到父母家居住；大女兒(老二)本是空中小姐，與飛機師丈夫婚後成為生活無憂的少奶，生了兒子後發現丈夫與空姐有染，離婚帶兒子投靠娘家；二女兒(老三)既是學霸又是醫生，與同班男同學結婚後一直是母親的驕傲；最細的三女兒(老四)讀書不成是典型打工族，已有男友準備結婚。

劇集以宋家三妹的婚禮去揭開故事，講述宋家及一眾主要人物的關係，清楚展現故事的脈絡及角色之間的輪廓。本劇吸引筆者的地方有三：其一是演員之多是你想像不到，一家六口已有六條主線，還加上媳婿及姻親們，以及各自的職場或學校生活，編劇在各主角配角之間，穿梭各人的個性及感情關係而不落俗套，令追看度大增；其二是兩代之間的矛盾清楚展現，當中不止是如何看婚姻，也是不同年代的人去看自己的位置，追求愛情，事業，發展興趣不應受到年齡或歲數而受影響；其三是韓劇演員的發揮，排頭位的都是當紅年青男女演員，然而支撐整個劇場可觀度，卻是一眾資深演員，每個角色在一齣百集長劇都有很好的發揮。

韓國社會以男人為主，然而這個長劇，卻展現母親在家庭中的權威及重要性，兩代之間有相愛，有對立，有支持，也有反抗。是次推薦集中介紹宋媽媽，一位踏入祖母級的中年母親，與丈夫建立安穩的家庭後，四個兒女的婚姻是她生命的全都，面對已離婚的長子及長女，宋媽媽無奈之餘，二女兒及二女婿成為她引以為傲的示範作，然而只見其表面幸福(高薪受尊重的職業，有物業，年青俊傑)，卻不知他們在感情上已暗藏殺機，內外均有綿綿不絕的暗湧。女兒怕母親擔心，加上個性使然，多年來在婚姻中的眼淚，從不在任何人的面前輕彈，苦了自己，也苦了丈夫及家人。細女兒順利出嫁成了母親的最後心事，然而好事多磨，看來溫和逆來順受的老四卻在婚禮後大反抗，為自己的人生打開新一頁，令一眾家人驚訝不已。

宋媽媽與丈夫、親妹、子女、孫兒、鄰里，姻親的相處及衝突，不時令人拍案叫絕，不得不佩服編劇對女性細膩的描寫，令人更加欣賞一位成熟的女性，如何將生命獻呈於家庭及子女，將自己從母親承接的一套，灌輸予下一代，成就子女突破上一代的框架及期望，去尋找自己的幸福。

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《怪誕屍新娘》是2005年上映的人偶動畫電影，老少咸宜。電影海報色調，及當你一開始觀看這電影時，可能會驚訝為何這電影總是黑黑沉沉，後來發現原來是描繪中世紀的社會。中世紀又被稱作黑暗時期，人人的生活都被安排，沒有自由，包括婚姻。男主角Victor生活在有錢但低下的魚販家庭。女主角Victoria生活在貴族但沒有錢的家庭。他們被父母安排結婚，因為男方家庭想提升自己地位，女方家庭想脫離貧窮。因此全都是利益計算。但當他們見面及自我介紹後，慢慢愛上對方。

但好境不常，男方意外地把婚戒放進森林中屍新娘的手指上，屍新娘就十分開心，終於有男人起誓愛她一生了，就把他拉進陰間。Victor當然不明所以，但原來陰間跟人間分別很大，打破我們的常識，顛覆我們對生死的想法。陰間雖然是死人的地方，但電影卻用上彩色色調，而且有酒吧；有歌有舞，他們的歌詞甚至對死亡表達得很豁達，像放下地上勞苦似的，有種終於自由的感覺。當Victor的車夫死後落在陰間，Victor說很抱歉在這裏看到他時，他說沒有，現在很輕鬆。然而，屍新娘Emily的歌聲仍然悲慘，她未得到自由，因為她生前被未婚夫出賣，最後甚至死亡。因此她對這事仍未放開。

直至結局時，Emily眼見Victor願意飲毒酒與她結婚，但她看到Victoria在遠處觀看，不想自己拆散別人，把她落在自己的處境中，因此在最後關頭阻止Victor飲毒酒。她跟Victor 說，你已令我自由，我也令你自由。她讓Victor和Victoria結婚，而她自己也終於看到一個男人因愛自己而願意為自己死，而非利用自己甚至推自己死。因此她已放下之前的執着，得到自由，化成蝴蝶升到天空。

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電影也顛覆了我們對鬼的看法。當他們一起上人間時，人類看見他們十分害怕，只有一個小童不怕，主動走向前，原來他認得眼前人是自己去世的公公。而「鬼」的反應是重遇家人的開心。群魔亂舞與天倫之樂兩種反應形成強烈對比。

愛原本是美好的事，但電影也顛覆我們對「愛」的看法，原來愛也可成執念，令Emily不得終日安息，吞食她的靈魂。沒錯，環境決定我們是否自由，但心境更是決定因素。昔日Emily在自由的陰間仍感到被綑綁。如今Victor 和Victoria即使仍然在封閉的人間，但他們有着自由的心靈。

你如何看「死亡」、「亡魂」和「愛」呢？看這電影前，準備好被挑戰吧。

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（相片來源：《怪誕屍新娘》電影截圖）

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按社會福利處資料，元朗區一直都是家暴個案的重災區，區內需設有不少社區資源以應對大量的家暴問題，但不論本地家庭還是區內的的少數族裔人士，仍待協助。有組織在元朗區設立「和諧家庭空間」，藉此希望透過教育和宣導的方法，期盼從預防層面為現有家暴情況帶來改善曙光。

由和諧之家主辦「40分鐘和諧心靈天地」計劃今日於元朗區開展，並於元朗巿中心設立和諧之家第四個服務單位「和諧家庭空間」。「和諧家庭空間」是首間以身、心、靈及善意溝通概念為本的服務中心。

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在開幕禮上，有身穿尼泊爾傳統民族服裝的小會員分享：「參加靜觀讓我學習到如何專注於此時此刻，好好處理自己的情緒。」

和諧之家董事局主席黃慶春在活動典禮上表示：在過往30多年的防治家暴工作經驗中，肯定及早識別和介入的重要性，但很多求助者在家暴中默默忍受多年才被發現或求助。他們希望設立另類預防式的家庭服務介入模式，並率先以元朗區作試點，鼓勵大家關心個人的身、心、靈健康，加上善意溝通，讓正面臨衝突的家庭學習管理情緒和有效溝通方法，預防家庭問題升溫，從而建立和諧家庭。

「40分鐘和諧心靈天地」計劃由2021年10月起開展，此計劃的活動多元化，例如有靜觀及生命自覺小組、善意溝通親子平行小組以及種族共融足球訓練班等。透過多元化活動，期盼元朗區居民能夠安靜心靈、自我療癒，並學習善意溝通，得以從我心和諧開始，建立和諧家庭、共建友愛社區。

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計劃主任何思巧表示：「當人面對壓力時，往往忘記了所有人際相處技巧，而傾向情緒主導，例如會對自己最親的人發脾氣，故此我們希望透過不同活動，讓大家先好好善待自己，再學習善意溝通：一套既可表達自我，又可顧及對方感受的溝通方法。」

未來三年，「40分鐘和諧心靈天地」計劃為元朗區家庭提供各類支援服務，除上述活動，亦兼顧到個人及家庭輔導服務，為正面對各種家庭問題困擾的人士提供協助。

（絲敏 / 撰文報導；圖片 / 受訪者提供）

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香港生育率情況愈來愈低，現時香港人是否不再嚮往生育養小孩嗎？本港有公司在近月進行一項有關調查，發現九成的單身人士期望組織家庭，但卻不希望生兒育女，甚至有三成表示不想在港生育，主要原因是擔心教育問題。

HK Romance Dating公司於9月至10月初透過電話、網上問卷及街頭訪問方式進行調查，訪問719名單身人士及情侶 (單身人士為482人，有伴侶人士為237人），了解他們現時結婚及生育意向。部分重點調查結果發現，有九成 (90%) 單身人士表示會考慮結婚，有52%有伴侶人士表示會考慮結婚，而有伴侶人士當中41%表示已結婚。

調查並顯示，近七成受訪者期望3年內結婚；若找到合適的伴侶，有43%單身人士期望在2至3年內結婚，選擇1年內則有28%，而有16%人士表示沒有特定期限。有33%的有伴侶受訪者表示期望與伴侶在1年內結婚，31%指2至3 年內，而選擇沒有特定期限則有22%。

近6成港人指生育非必須

至於生育方面，認為生育不是必須的單身人士佔62%，有伴侶人士則為56%。三成人士不會在港生育，主因擔心子女教育問題；而29%單身人士及39%有伴侶人士表示不會在港生育。主要原因是有68%單身人士及60%有伴侶人士指擔心子女教育問題。

另外，49%單身人士及37%有伴侶人士指擔心居住問題，而有47%單身人士及42%有伴侶人士表示財政能力不足。

受訪者促政府提供生育獎金

為鼓勵生育，有75%單身人士認為政府應協助家庭置業，另有72%有伴侶人士認為提供生育獎金，去加強市民生育的意欲。

其次是單身人士認為政府應提供可負擔幼兒托管服務佔64%，而62%則認為應提供生育獎金。至於有伴侶人士認為提供可負擔幼兒托管服務佔69%，而68%則認為增加產假。

香港育兒成本高昂，很多婦女要外出工作賺錢，能騰出育兒時間並不多，加上「贏在起跑線」的壓力增加，令港人對生孩子的期望大減。HK Romance Dating建議政府為增加香港生育率，應提供生育基金或津貼，以降低市民的生育負擔；並建議應增加侍產假日數，期望這些措施能增加港人對生育的興趣。

香港樓價冠絕全球，雖然政府不停推動置業或覓地建屋，但樓價升勢持續，「安居樂業」成奢望，現在不少夫婦婚後只能分開住，也擔心要與父母同住而決定不生育。因此，從數據也不難見到港人盼政府協助置業是有多渴望，交友公司建議政府為新婚家庭提供置業津貼。

（絲敏 / 撰文報導；圖片 / 受訪者提供）

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持續近兩年的新冠肺炎令全球及本港市民多留家中，不少人食量大增而運動量又大減，早前有調查發現逾半數受訪者體重上升、六成運動量大減、近四成多吃零食。公眾要認清「心血管炸彈」，積極控制高危因素，遵循「3 低 1 高 0 反式」護心公式，及早「拆彈」以減低患病機會。

心血管疾病屬全球頭號殺手，每年全球有 1,780 萬人死於心血管疾病，本港去年因心臟病而死亡的人數達6,561人，死亡率較2019年上升6.5%。香港心臟專科學院前院長陳藝賢醫生指，綜觀過往衞生署資 料顯示，港人普遍有多個不良生活習慣，潛藏「心血管炸彈」。

幾乎人人都有「心血管炸彈」

香港心臟專科學院上月委託香港中文大學進行問卷調查，探討香港成年人的生活習慣及評 估其心血管疾病風險，成功訪問了1,005名市民。結果發現幾乎所有受訪者 (99%) 最少有1個 「心血管炸彈」(高危因素)，大大增加患上心腦血管疾病及癌症的風險。

陳藝賢醫生表示， 是次結果對比衞生署過往同類型調查，情況未見改善，部分風險因素更趨嚴重。適量鍛鍊平衡力有助減低長者跌倒而誘發心血管疾病的機會，但 78% 的65歲或以上受訪者未能達到世衞建議的每周進行3次或以上改善平衡力運動。

15%受訪者過去一年曾吸煙，當中包括傳統煙 (93%)、電子煙 (8%)、加熱煙 (3%) 或藥草煙 (2%)，較衞生署 2019 年公布的每天吸煙人士比例 10.2%為高8；而25至54 歲人士當中， 每5人約有1人有吸煙習慣。

近半數超重或肥胖 三成患三高

除了不良生活習慣會對心血管造成威脅，陳藝賢醫生指超重、肥胖及慢性病如三高等問題亦會大大增加心血管負擔，調查同時發現：

• 45%受訪者過重(18%)或肥胖(27%)

• 約三成受訪者患三高或心血管疾病，當中包括高血壓 (58%)、高血脂、膽固醇 (47%) 或糖尿病(24%)

• 分別有18%和25%從未檢驗血糖和血膽固醇，即使患病亦未必知道

• 90%於一至兩年內曾量度血壓，表現理想

• 92%蔬果攝取量不足 (每天少於5份)，34%每天只進食1份或以下

• 49%睡眠不足 (少於7小時)，當中五分一 (21%) 三高或心血管病患者睡眠時間更少於6小時，低於美國睡眠基金會建議的7-9 小時；少於 6 小時更會增加各種心腦血管病風險

• 69%運動量不足，低於世衞建議每星期進行 ≥150 分鐘中強度或 ≥75 分鐘高強度運動

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拆除「心血管炸彈」

生活模式與心臟健康息息相關，要遠離心血管疾病可遵循以下護心 7 招：

• 1. 3低1高0反式

建立低油鹽糖、高纖維及零反式脂肪的飲食習慣，並每天進食最少三份蔬菜及兩份水果

• 2. 強心運動

每周最少 150 分鐘中等強度或 75 分鐘高強度帶氧運動

• 3. 戒煙護心

立即戒煙，拒絕吸食任何電子煙、水煙及傳統煙草。

• 4. 嚴控三高及體重

定期量度及控制血壓、血糖、膽固醇、體重及腰圍等，以及進行身體檢查。

• 5. 睡眠養心

研究指睡眠不足會加劇血管粥樣斑塊的積聚，應保持每天 7-9 小時的充足睡眠。

• 6 強化肌肉及平衡力有益身心

世衞9建議 65 歲或以上人士每星期最少 3 天進行改善平衡力運動;而成年人每星期最少 2 天 進行肌肉強化運動，有助降低心臟病風險。

• 7 留心標籤

留心購買包裝食品前，先閱讀營養標籤，確保符合護心飲食公式

冠心病患者分享

54歲劉先生，有多年吸煙習慣；且因為夜班工作，睡眠質素很差，平均睡眠6至7小時。每天均在外用膳，以茶餐廳、快餐為主，飲食高油、高鹽、高糖、少纖維，有時候很多天亦未必有機會進食蔬菜水果。

劉先生因生活習慣欠佳，亦缺乏運動，身形肥胖，高峰期曾近200磅，BMI高達32，屬於集齊所有「心血管炸彈」的典型香港人。40多歲開始患有三高的劉先生，長期需要服用藥物控制血壓、血糖及膽固醇水平。

兩年前，劉先生在家突然發冷，最初以為胃痛不適，遂往私家醫生求診；經檢查後，發現兩條主要冠狀動脈閉塞超過九成，前後需要進行3次通波仔手術。經過3次手術後，劉先生終於「的起心肝」改善生活習慣。

他已成功戒掉多年的煙癮，現時體重81.5公斤，並下定決心做運動，包括每星期最少三天晨運1小時，間中約朋友玩球類運動；並少吃煎炸、太肥膩和太鹹的食物，飲品亦以少甜為原則，經常關注三高；但因工作關係，蔬果攝取量仍未能改善，同時因夜班工作，白天休息令睡眠質素始終欠佳。

（絲敏 / 撰文報導；圖片 / 受訪者提供）

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《接線追緝》(The Guilty) 是2021年的Netflix 電影。號稱為最低成本但最引人入勝的電影。1.5小時電影全在911緊急接線室內進行。觀眾感受到男主角Joe在侷促環境下需要作出即時及拯救人命的決定。

電影一開始介紹Joe的背景。Joe有一個女兒，但跟妻子分居。因為某些原因，他被降職在緊急接線室內工作，明天就是他上庭的日子，但電影開始時沒有交代甚麼原因。工作時，他經常收到一位女記者的電話，但他一概拒絕接聽及不回覆。他比其他同事更加精神緊張，呼吸急促，不時需要使用哮喘藥。或許是對明天上庭一事感到壓力。

電影中段進入重頭戲。他接聽到一個女性Emily的電話，但她的說話古怪，電話旁出現一個男人聲音。Joe問她是否被綁架，需要掩飾自己正在報警。她說是。查找資料後發現，綁架她的似乎是她犯案累累的前夫。Joe一步步引導她說出自己的位置，發現是在高速公路上的一輛汽車上。但因為山火及晚上，警車也找不到他們。Joe變得緊張起來，指導Emily如何救自己。有時她會被前夫發現，有時電話遭斷線，觀眾的呼吸都跟隨電影節奏變得急速。緊張感來自只聽到電話旁的聲音，卻看不到情況，也幫不到甚麼，跟Joe感同身受，為他焦急。

後來Joe查到她的住宅電話，致電給她家時是一個小女孩接聽，同屋也有一個嬰孩的弟弟。她很心急的不斷問媽媽在哪兒。Joe對她說，會平安帶媽媽回家見她。小女孩以女兒的口吻問他：「答應我？」，Joe用堅定的爸爸式語氣說：「答應！」，才成功安慰女孩。後來警察上了她的家，在電話旁傳出警察驚嚇的聲音，因為小女孩滿手鮮血，甚至傳來警察大叫的聲音：「嬰孩已沒有呼吸」

以下先落一個「劇透」警告字眼，因為後來劇情會大改變。如讀者想看這電影，請停在這裏。

Joe十分生氣，用自己的電話致電給她前夫，大聲罵他，因為他身為父親不能想像一個父親會傷害自己的兒子。過了一會兒，Emily致電給Joe，形容自己被鎖進車尾箱，甚麼也看不見。她很緊張，不停說不想被關起來。Joe用了一段時間引導她冷靜，然後教她用手提電話的電筒，看看四周有甚麼。她說看到有一塊磚頭後，Joe教她等待車停下，待前夫打看車尾廂時就用盡全力敲在他的頭上，然後報警。

Emily很害怕，說自己做不到這樣的事。但Joe鼓勵她，說他活該被Emily重重一擊。很快，車就停下。此時Emily跟Joe說，她的小兒子肚中有蛇，但她已拿了出來，現在他不哭了。這時，Joe才知一直怪錯她的前夫，真正傷害嬰孩的是Emily。原來她的前夫想把她送進一直居住的精神病院。Emily說「不想被關起來」是指精神病院或牢獄。但為時太晚，Emily擊傷了前夫，自己一人走到好遠，站在橋上，說要跟她的小兒子團聚，然後電話就沒有聲音了，好像跳了下去自殺的感覺。

Joe異常激動和自責，一方面他答應了她的女兒媽媽會平安回家。他也有一個差不多大的女兒，但因為分居不能常常見到她。壓抑已久的愛女之情，一次過投射在這事上。另一方面，是他間接害死了Emily，是他教她用磚頭撃傷本是好人的前夫。這事勾起了他另一件事情。原來明天上法庭是因為他早前執勤期間誤殺了一個17歲青年。同樣因為工作期間犯下的失誤，才會在審訊期間派去緊急熱線接電話。但他竟然在接電話一事上同樣間接害死另一條人命。雙重內疚大大打擊他。但後來發現，原來Emily沒有死，而是被警察接走了。而嬰孩也未死，正在醫院的深切治療部留醫。Joe不但沒有在工作上害死人，更是及早通知警察去她的家中，拯救了小兒子的性命。

但他沒有特別興奮，他在廁所冷靜時，致電明天打算給假口供幫助他的好友，叫他說出真相。他自己也主動致電早前常常訪問他的女記者，把整件事說出來。電影沒有詳細解釋為何他突然自首。我認為是Emily一事促使他自首的。他一直努力在報案電話上拯救Emily，是因為他希望為早前犯過的事贖罪。因為他的處境跟Emily有點相似，都是因正當的目的錯手殺人（或傷人），而且都是不想負責。但Joe鼓勵站在橋上的Emily找警察，除了希望她為自己做的事負責外，也希望她可以平安，而這也是他向Emily女兒許下的承諾。這番說話也適用於自己。雖然他自首坐牢，會有多年不能見自己的女兒，但他所殺的年輕人也有父母，他們一生也見不到自己兒子，就像當他知道Emily小兒子死後便大聲罵其前夫一樣。最重要的是，與其被內疚感折磨自己一生，不如及早面對責任，這才是最好的贖罪方法。

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（相片來源：《The Guilty 》NETFLIX 預告片 網上截圖）

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《延禧攻略》是2018年中國古裝劇，當時引起不少話題，至今仍有不少人重溫幾遍。「攻略」像電子遊戲的用語，也是此劇吸引的地方。劇情緊湊，主角魏瓔珞由平民身份，一步一步，過關斬將，由宮女、妃、貴妃，到最後「打大佬」，成為皇后，令人有種替她緊張刺激的感覺，也有打爆機的滿足感。

她的長處在於智慧而非美貌

她的對手不單是後宮爾虞我詐的妃嬪，在愛情線上，她也要設法取得皇上歡心。在後宮佳麗三千的處境下，魏瓔珞不是特別國色天香，但她的長處是智慧。他吸引皇上的方法常常令我拍手叫好，值得今天女生學習。

有一集，擁有傾國傾城和異國風域樣貌的大美人沉璧入宮被獻給皇上。但沉璧內心不願意，假裝深愛皇上一段時間後，最後企圖刺殺皇上，最後她裝瘋被打入冷宮。

有一次魏瓔珞和她傾談，才知道她外面有一個兒子，但問她為何沒有提及自己的丈夫。沉璧說：「漂亮的臉蛋不一定是好事。一個禮物，不過是隨波逐流罷了，哪來的丈夫？」原來她命途坎坷，以前被獻給一個男人，如今被獻給皇上。但二人都不是真的愛她。相反，魏瓔珞雖然不算傾國傾城，但同時取得皇上及傅恒兩個男人歡心，甚至最後成為皇后，令沉璧很羨慕她，說「你很幸運」。但魏瓔珞的致勝之道不在樣貌，更不在運氣，而在「腦袋」。

她靠的是「不斷拒絕 若即若離」

魏瓔珞有一次被當時的皇后（佘詩曼演）問：「我花了數十年時間，都未能贏得他的心，你到底用了甚麼樣的手段讓皇上那麼愛你？」魏瓔珞回答：「皇后娘娘，你一往情深，可為甚麼要告訴他呢？（然後她把手指放在嘴上）先說出口的人，就已經輸了。 」她的方法就是針對男性好勝心態，特別是天下間最好勝的男人—皇上。透過不斷拒絕及若即若離，令皇上心癢難耐，然後不自覺地不斷向她付出及討好她，付出多了，自然成為皇上心中最深刻的人。即使魏瓔珞在結局時成為皇后，皇上問她是否愛自己時，她仍沒有直接回答，只說會用一輩子回答。

一些女孩子認為，只有美女才能吸引男生注意，因此花大多數時間集中在外貌身材上。但她們不知道，有一種女性更吸引男人。可能因為她的古靈精怪、調皮可愛、開朗活潑，令男性愛上最純粹和最真性情的她。又可能因為她的溫柔知性、有夢想有主見，有時示強有時示弱，令男性不自覺欣賞她的自信之餘，又激發他照顧弱者的心。適當的忽冷忽熱又能令男性珍惜自己，不覺得自己的愛是理所當然。有時，當女生沒有形象包袱，反而顯得與眾不同，令人從心欣賞，終日掛念，甚至想跟她共度餘生。至於她們的樣子可能只是中上甚至一般。但卻是「整個人」的吸引，不只是「外表」的吸引。

美麗外表當然美好，但水能載舟，亦能覆舟，也可以是導致不幸福的元兇，不少女明星的婚姻也不見得一定幸福。姑勿論你是否美人，倒不如把大部分精力放在建立自信、發展興趣和享受人生上，你的率性自在反而是你最吸引的地方。有時，你自信的眼神和堅定語氣，比美艷的眼影和性感口紅更能俘虜眾生。

（圖片來源 / 電視劇《延禧攻略》網上截圖）

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警方近日召開記者會，宣傳其「童行．同心」為主題的保護兒童活動，活動中警方表示今年1-8月共接報780宗虐兒案件，較去年同期上升七成。同期受到身體傷害的案件有403宗，當中超過七年半的施虐者居然是受害人的父母，刑事支援科警司胡妙儀分析，父母因孩子的問題，例如行為和學業等，易用體罰方式處理，若同時伴侶出現感情問題，有時就會因為情緒控制不好，最終會將傷害帶到子女身上。

虐兒案為何未見改善？

回顧早前社會福利處公佈2020年的虐兒數字，當中只有940宗，比2019年跌略逾1000，不過施虐者同樣主要是父母，繼父母則排第四。當時防止虐待兒童會總幹事黃翠玲接受訪時表示，虐兒原因只能「靠估」：「有可能是公屋住戶多，普遍收入低，經濟令生活壓力大，影響家長情緒。當家長未能調適，便把壓力和情緒投射在育兒上，以打罵管教孩子。」你說政府沒有為兒童謀福祉嗎？曾任社會福利處處長的行政長官林鄭月娥，上周的施政報告附篇第八章就有一整個部分談論家庭及兒童的支援。一堆愛護兒童、保護兒童的政策，但在2018年6月隨着兒童事務委員會成立後不斷有基金，又有研究，政府於2019年又設立共享親職支援中心，處理了685宗個案，又花了一大筆錢，為有需要的家庭做照顧孩子的工作。孩子有特殊的需要，例如有學習、成長等等出現狀況，政府撥款支援。甚至連每位適齡學童，政府也硬塞2500元給家長做補助⋯⋯為何情況沒有甚麼改善？

再細心看警方和防止虐待兒童會的專家分析，不難發現，兒童要得到各方面的支援，這是自然，但家長，婚姻關係更需要支援。從政府統計處的數字可知，香港的離婚率除了去年因為疫情下降外，每年均上升，而結婚人數則相反，2020年的離婚數字為16020宗，每千名人口計算的離婚數目為2.14，同年的共有6523宗再婚，佔全部婚姻總數的23.4%，即大約每四宗婚姻就有一宗是再婚，相比1991年，相應數字的百分比是11.5。

社會結構已變要先幫助家長

從簡單婚姻狀況分析就知道孩子今時今日面對單親、再婚等不同狀態的家庭，父母本身的感情狀況比二十年前更不穩定，這也難怪專家們會認為父母未必能承受各種各樣的壓力，孩子容易成為他們的出氣袋。孩子固然需要支援，但社會似乎只關心父母的經濟需要，忽視他們同樣也需要處理夫妻二人的關係，沒有穩固而甜密的婚姻作為基礎，孩子的出現可能就不是祝福，而是可怕的惡夢。

再細看施政報告，有沒有支援家庭，給予夫妻空間，增強家庭聯繫的政策？似乎沒有；政府有改善工作環境，例如訂立標準工時，令父母可以有空間和體力、精神照顧孩子嗎？似乎沒有；政府在教育方面，有沒有給予支援，減少孩子的課業壓力，令孩子可以快樂和父母生活？似乎也沒有。很多社會政策，可以協助父母，促進二人感情，減輕養育的壓力，但似乎都乏善足陳。也不要說香港提出生率低，需要提供，以今日的狀態，能改善婚姻關係，降低虐兒案件數字，可能已經謝天謝地了。

（林育昌 / 撰文）

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近年研究指心臟衰竭有年輕化趨勢，18 至 44 歲的患病率在 20 年間上升超過47%。一項調查發現，港人對心臟衰竭的病徵及相關風險缺乏認知，並大大低估其死亡率。歐洲心臟學會上月推出 2021 年新指引，首度將 SGLT2 抑制劑納入心臟衰竭一線藥物； 本港有醫學界建議患者及早接受最新治療黃金組「ABC+S」，以穩定病情、降低入院機會或死亡風險。 

心臟衰竭困擾全球逾6000萬人口，佔整體人口約 1% – 2%1；2019 年本港因心臟衰竭入院人次超過 21,0002。據統計，三分一的第三、四期心臟衰竭患者需要入院，入院次數愈多、死亡率愈高；約一半患者於確診後五年內死亡，死亡率比乳癌及大腸癌更高。

良好的自我管理是治療心臟衰竭重要的一環，有助減低住院、再次入院及死亡率。 心臟科專科劉柱柏醫生表示，心臟衰竭的治療指引過去多年未有突破， 直至歐洲心臟學會上月推出 2021 年新指引，首度將 SGLT2 抑制劑納入心臟衰竭一線藥物， 建議患者及早接受最新治療黃金組合「ABC+S」，以穩定病情、降低入院機會或死亡風險。 

劉柱柏醫生表示，臨床所見不少患者因認知不足而抗拒依從醫生處方服藥，例如 ACE-I 屬降血壓類藥物，患者以為血壓正常便無需服用；SGLT2 抑制劑有降血糖功效，非糖尿病患者又以為無需服用。其實大部分心臟衰竭藥物都有多重療效，醫生會根據患者情況而處方不同藥物來改善及控制病徵，因此患者切忌胡亂「揀藥食」、減藥、甚至自行停藥。

劉柱柏醫生建議患者要加強對病徵及藥物的認知，才能達至「識多 D、照顧自己多 D、得益多 D」。

心臟科專科范瑜茵醫生指出，調查結果正正反映本港患者及醫護面對的困難和挑戰，由於心臟衰竭需要醫患共同配合及努力，採用積極治療方案，持續及定期監察病情變化，才能提升整體療效及確保患者生活質素，因此有迫切性推出相應措施助醫患攜手管理病情。

「關心您的心」於本年 8 至 9 月進行問卷調查，探討 94 名前線醫生在診治心臟衰竭時面對的困難及建議，結果發現患者管理普遍欠佳，缺乏系統性的自我紀錄亦會影響病情監察，有機會增加治療難度。

調查結果發現，僅 17%認同患者能良好管理病情，管理上不足之處甚多，包括飲食控制欠佳 (70%)、欠缺有系統的自我紀錄(54%)及缺乏集中心臟管理中心 (54%)、未能有效表達病徵或病情嚴重性 (47%)、藥物依從性低 (45%)、體能活動不足(44%)；81%認為單靠病歷及患者口述不足夠了解病情變化， 分別有 85%、67%及 66%認同系統性定期紀錄病徵能加強自我管理的積極性、有助醫生監察病情及制定合適的醫療方案、減少緊急入院，受訪者認為加強疾病及藥物資訊 (70%)、 增設集中心臟管理中心(62%)及提供病徵監測紀錄表 (48%)均有助控制病情。 

為改善患者情況，「關心您的心」推出「醫患同行.正視心衰竭」計劃，助患者重拾正常生活。鼓勵患者了解自己病情的風險及監測病徵，行動包括：詳盡的線上線下紀錄冊讓患者有系統地記錄每周病徵及體重變化，於覆診時交予醫生檢閱，方便監察治療進展，一旦突然惡化亦可及時求診；計劃亦特別搜集了多條覆診時應主動詢問醫生的問題，助患者清楚掌握病情及治療方案。

心臟衰竭患者分享

31歲的蕭小姐，2至3年前因感冒而大病一場，病情一直反反覆覆，最初以為是因為冬天感冒較難痊癒，沒有特別理會，直至後來開始出現腳腫、氣喘、晚上因咳嗽而無法趟平睡覺；後來因雙腳愈來愈腫至無法步行，才驚覺問題嚴重，遂往急症室求診。

經檢查後確診冠心病，3條主要血管栓塞超過九成，其他微細血管栓塞情況亦相當嚴重，醫生指當時肺積水已經達至七成，需要進行2次通波仔手術。雖然術後水腫及咳嗽情況得以舒緩，但因為血管栓塞時間過長，導致心肌壞死，已經出現第2-3期的心臟衰竭，病情無法逆轉 。

蕭小姐雖然已經確診心臟衰竭2-3年，但對病情管理認知不多，日常只會量度血壓，偶然將自己的情況寫下來，待記得時才會問問醫生，但缺乏有系統的定期記錄病情或病徵變化，亦不清楚做甚麼可以改善情況。

她期望「醫患同行．正視心衰竭」計劃可以提供更多藥物及生活上的資訊，幫助管理病情。她同時提醒其他病友要定期檢查，並積極留意心臟衰竭的病徵，以便及早發現、及早治療。

（絲敏 / 撰文報導；圖片 / 受訪者提供）

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