立法會議員陳志全昨日（25日）在社交網站公布，稅務局通知本周一開始已按法院決定，開放給海外已婚的同性伴侶合併報稅。陳志全指稅務局會稍後要求報稅人提供結婚證明。但法理學研究社認為此判決不當，因為見該判決書根本沒有考慮或回應到某些應當處理的重要質疑、反問和法理。

稅務局回覆傳媒查詢時表示，稅務局已於2019年6月10日更新「稅務易」系統，讓在海外締結有效同性婚姻的納稅人可透過「稅務易」填報個別人士報稅表。假若有已提交文本或電子報稅表的納稅人希望修改其配偶的資料，可以書面或經「稅務易」向稅務局提出。

法理學研究社就此撰文《闡述「同性伴侶合併評稅及公務員配偶福利司法覆核案」終審法院判決如何不當》提出質疑和反駁有關上訴一案所頒下的判決。該社認為此判決不當，因為見該判決書根本沒有考慮或回應到某些應當處理的重要質疑、反問和法理。

該社指，不知政府一方的陳詞本身是否有遺漏提出該些質疑、反問和法理，以致控方不需回應，以及法官亦沒有主動提出和處理那些質疑、反問和法理，若是的話，該社認為政府須在另一宗類似的司法覆核案裏去提出，並據理力爭至終審法院，撥亂反正。

今年6月，在海外與同性伴侶結婚的公務員梁鎮罡提出司法覆核，不滿公務員事務局拒讓其伴侶享有公務員配偶福利，稅局亦拒他與其同性伴侶合併報稅，終審法院裁定其勝訴。

（絲敏 / 報導)

延伸閱讀《闡述「同性伴侶合併評稅及公務員配偶福利司法覆核案」終審法院判決如何不當》

【暑期12大親子活動】編輯再加上博客推介！精選「2019年暑期十二大親子活動好去處」，最適合一家大細出外的活動，有戶外的、室內放電遊樂場及博物館等等⋯⋯一家人的暑假活動不一定去看戲，可以有各式各樣。趁此社會氣氛「悶熱」之際，大家出外走走。

室內放電遊樂場

1 Mega Box  變變變！MOVE生物體驗展

日本人氣學習圖鑑「動態圖鑑MOVE」打造最新型態的教育型體驗展覽「變變變！MOVE生物體驗展」，於7月登陸香港，小朋友可以透過玩樂遊戲、簡單任務、文字圖像及變裝探索等，輕鬆了解更多自然生態冷知識！場內劃分6大主題教學區，寓學習於娛樂。

• 日期：2019年7月1日至10月20日
• 時間：上午10時至晚上8時 – 每2小時為1節（7月及8月份）
• 地點：九龍灣宏照道38號Mega Box L13

變變變！MOVE生物體驗展

2 D2 Place：密室逃脫

單看「密室逃脫」4個字一定是想：被困黑房、恐怖音樂、喪屍步步緊逼、拼命逃脫密室。錯啦！這個益智遊戲是專為6至14歲小朋友而設，可提升他們的觀察力、思考力、合作精神傱而破解謎題，成功逃出密室。埸內有4個不同的主題館可供選擇，由6至8位小玩家組成的團隊於35分鐘內動腦筋破解密碼，合力逃出密室。

地點：香港九龍荔枝角長順街15號#304舖

• 開放時間：
• 星期一至五上午11:45-下午9:00（最後入場時間: 晚上8:00）
• 星期六日及公眾假期上午11:00-下午9:30（最後入場時間: 晚上8:45）
• 收費： HK$150

Lost Junior資料

3 愉景灣EpicLand

愉景灣的Epicland可以玩凌空玩空中漫步，更有幾層樓高的刺激滑梯，更有攀石、彈床、及波波池等，真正的放電，讓小朋友盡情跑跳。家長不要過於擔心活動的危險，因為場地一些危險活動，如: 凌空漫步，會有工作人員在場監督及指導，更有合適的裝備提供，讓小朋友在安全的環境下體驗刺激。家長帶孩子入愉景灣，呼吸下離島的空氣之餘，可讓他們放放電！

• 地點：香港大嶼山愉景灣愉景北商場地下G31
• 開放時間0930-1930
• 周一至周五
• 兒童（1-12歲）：$188（9歲以下兒童可免費陪同1名成人）
• 成人（13歲及以上）：$200
• 周六，周日，公眾假期和學校假期
• 兒童（1-12歲）：$208（9歲以下兒童可免費陪同1名成人）
• 成人（13歲及以上）：$228

愉景灣epicland資料

4 又一城：《史諾比．星空漫遊》

不經不覺登月計劃已過了50年，為紀念這盛事，又一城特別打造一個3米高史諾比太空人為主的巨型太空基地。到時它的好友Charlie Brown、Woodstock會連同「阿波羅10號」太空船及太空探索車齊齊亮相。

• 日期：2019年7月26日至8月18日
• 時間：星期一至五上午11時-下午10時 / 星期六及日上午10時-下午10時
• 地點：九龍塘又一城LG2層

又一城：史諾比．星空漫遊資料

5 幻景成真 《吉卜力大型活動》

吉卜力大型活動闊別香港多年，今個夏天，重臨香港，以巨型立體場景，重現高畑勲導演與宮崎駿導演多部名作的經典時刻，當中包括《龍貓》、《天空之城》、《魔女宅急便》、《飛天紅豬俠》、《百變狸貓》、《幽靈公主》、《千與千尋》及《哈爾移動城堡》，實現粉絲走進吉卜力幻想世界的願望。

每個場景與裝置極盡考究，由吉卜力工作室設計，日本團隊親赴香港監督，以手繪壁畫的方式，為展區的牆壁地面上色校色，加上燈光、音效、影像、錯視原理，帶給大家恍若置身電影中的恢宏奇麗。大家更可以與喜愛的角色盡情互動，成為故事中的一份子，以照片延續最初的感動。

• 展覽日期：2019年8月3日至11月3日
• 展覽時間：11:00 – 22:00

幻景成真  ：吉卜力大型活動票價及資料

戶外活動

6 昂平360

由7月12日至9月1日，超巨型雪糕降落在昂坪市集！大家可以360度圍繞巨型雪糕裝置拍照留念，為炎炎夏日增添涼意。韓國人氣景點Instasia拍照館首次來港！打造室內5個以「Chill-cool花園」為主題的佈景空間，再加上以懷舊香港及大自然為主題的牆壁彩繪，讓大家盡情拍照！

昂坪Chill Cool Summer資料

7 龍鼓灘海邊BBQ

可能大家覺得天時暑熱BBQ會不會熱死？龍鼓灘海邊BBQ設有冷氣的旅行車BBQ位，亦設有很多遊樂設施! 夏天消暑玩手搖船打水戰、又有充氣彈床, 連同小公園、踏單車、足球機等等，更新增免費扭氣球和棉花糖, 絕對是兒童樂園！

無限時任吃燒烤收費，特設暑假大優惠小朋友免費入場，一位已附費成人入場可攜同一位幼稚園生或小學生免費入場，優惠期至2019年9月1日。

龍鼓灘海邊BBQ資料

8 中西區海濱長廊

中西區海濱長廊開設「海中心公園」，以兒童、藝文、休憩和露天為主題的休憩區域，一號碼頭有一個以海洋主題的兒童遊樂設施，二號碼頭木板空間有大片空間給小朋友騎腳踏車，而三號碼頭的草地則適合野餐。

• 地址：西區副食品批發市場（鄰近西環貨物碼頭）

9 愛秩序灣公園

愛秩序灣公園是一個以舊式漁村為主題的公園，內有一艘漁船及兩艘舢舨，並有兩條木板長廊的「渡頭」供遊人登上漁船參觀，渡頭旁則設有一個仿漁棚。不但可讓小朋友自由奔跑放電外，也可以認識香港漁港的舊風貌。

• 入場費︰免費
• 開放時間︰上午7時至晚上11時

10 樂富配水庫公園 

樂富數落都幾多公園，有樂富公園和摩士公園，遠一些還有聯合道公園和九龍寨城公園。不過公園雖多，但想要找到大草地，則要走到山上的樂富配水庫休憩花園。

這裏並不難去，港鐵出沿山路上也不用半個鐘，上到去可以見到一大片綠悠悠的青草地，遠望可清楚看到獅子山的輪廓。休憩花園內的設施不多，四周也有鐵絲網圍住，但絕對有足夠空間讓小朋友在這裏周圍跑跑跳跳「放電」。

前往方法：

樂富港鐵站A出口沿橫頭磡東道往上走至聯合道，右轉繼續往上行，過了樂富公共圖書館，過馬路，再行多幾步便看到屈上的山路（富安街），直上至分叉路，往公廁的相反方向繼續上行，便達樂富配水庫休憩花園，全程約20分鐘。

回程時可嘗試走另一條路落山，就是由公園出面的涼亭旁邊斜路往下走，可以到達聯合道，過程一點也不辛苦。

樂富配水庫公園資料

博物館

11 大英博物館展覽

由大英博物館籌備，香港文化博物館將於5月18日至9月9日期間舉辦「香港賽馬會呈獻系列︰百物看世界 ─ 大英博物館藏品展」，展出超過100件大英博物館收藏逾二千年歷史的古代珍品，例如，烏爾軍旗、密特拉神像和阿拉伯銅手。另外，香港文化博物館更推出一系列教育節目，包括專題講座、展覽導賞、學生和兒童節目、青少年及長者工作坊、社會共融活動、長幼跨代節目等。

• 地址：香港新界沙田文林路一號

百物看世界 － 大英博物館藏品展資料

12 太空館 – 登月五十年

2019年是人類登月五十周年，香港太空館舉辦這個專題展覽，介紹登月任務中使用的火箭、太空船、太空衣及探月飛行路線等，並與樂高香港有限公司合作展出由樂高顆粒砌成的土星五號火箭模型。展覽透過相片、錄像、模型、互動展品等，回顧探月歷程和介紹月球科學。

地點：香港太空館大堂

• 日期：2019年7月3日至9月2日
• 時間：請參考香港太空館 開放時間
• 免費參觀

登月50周年工作坊

50年前，人類成功登陸月球，寫下人類文明歷史的重要一頁。香港太空館將在暑假期間舉辦一連串的小型工作坊，配合「登月五十年」展覽，向觀眾介紹當年阿波羅任務的登月方法，並會利用樂高顆粒拼砌簡單衞星模型，學習太空科學知識。

• 8月10日及8月18日
• 時間： (第一節) 下午2時至2時30分
• (第二節)下午3時30分至4時
• (第三節)下午5時至5時30分
• 地點： 香港太空館演講廳
• 名額： 每節80人
• 每節內容相同，即場免費入座，座位先到先得

香港太空館資料

（撰文：絲敏）

甚麼生日會令9歲兒子一生難忘呢？美國一位媽媽最近帶兒子慶祝生日時遇上大塞車，母子被困車龍3小時仍動彈不得，眼看兒子失望的表情，這位暖媽人急智生，連忙變陣在公路就地切蛋糕，一眾陌生人也加入慶賀，讓孩子有一個難忘的生日。

公路慶祝生日 與眾同樂

這個公路生日會的短片，事後被29歲媽媽耶茨（Danielle Yates）貼上社交網絡。壽星仔西奧當時站在M2公路上和旁人談話，突然聽到在場的陌生人合唱生日歌，接着就見到媽媽捧來足球型蛋糕，他登時笑得合不攏咀。

待西奧高興地吹過蠟燭，耶茨就把蛋糕分給在場各人享用。耶茨本來和特奧前往荷里活一個保齡球場過生日，但突如其來的大塞車，令一切失去預算。耶茨在貼文中寫道「我想感謝每一位肯離開自己汽車，來為孩子唱生日歌的人，我兒子說他對此一生難忘。」

延伸閲讀
Boy celebrates birthday with strangers on motorway after getting stuck in traffic

（特約記者: 米雪兒）在香港，在職媽媽首先要解決託兒的問題，如果收入與託兒不成問題，可能會鼓勵不少香港媽媽重返職場。但原來在澳洲，不少家庭卻要面對養兒難的問題，甚至出現賺錢愈多，愈無錢剩的怪現象。理由昰，託兒服務的費用會跟着上漲。這情況令澳洲媽媽們大感頭痛，思忖着是否仍值得為養孩子而重返職場。

身為博客的媽媽芭芭羅 (Adelle Barbaro) 告訴澳洲媒體9news，自己由兼職工作轉做全職的那一刻，竟面對人生一大難題:「去年我每星期工作4天，我的孩子也要到日間託兒所4天。就算有託兒費回贈，我們家還是要支付多達35,000澳元。」

「我和丈夫坐下來討論這問題，發覺原來在全職工作的同時，也要把孩子全時間交給託兒所照顧，這是絕對不化算的事。」

另一名澳洲媽媽漢娜 (Hannah)，在有孩子前熱愛自己的全職工作，如今為照顧孩子，只能改為兼職。「我為了自己的前途思前想後了很久。如果我花太多時間在家，我的事業發展會受影響。」不過，她又很喜歡自己的媽媽角色，同樣得到別人的認同，所以最終選擇了做兼職。

“ 許多婦女都只能拿很少錢回家，甚至沒有。 ”

澳洲智庫組織The Grattan Institute行政總裁約翰‧達利 (John Daley) 指出，媽媽若每周工作4或5天，而不是3天，扣除託兒費、入息稅，加上一系列福利被撤銷，在七除八扣下，她們能拿回家的工資所剩無幾。該機構還發現，媽媽每周工作日數愈多，額外賺到的工資就愈難剩下來，流失的金錢更多達九成。約翰直言:「較大的難題是，如果我工作多一天，我能從這天的工資中拿多少錢回家? 在澳洲，許多婦女都只能拿很少錢回家，甚至沒有。」

舉例說，一對育有兩名小孩的夫婦，二人合共賺取157000澳元工資。若然媽媽外出工作5天，那麼這個家庭最多只多賺5500澳元。

據媒體報道，扣除政府補貼後，每個家庭每星期平均花在託兒服務的費用，由2011年的74.3澳元，增至2017年的110.5澳元。芭芭羅表示，雖然補貼「很棒」，奈何太多託兒所，尤其是私營那種，都會隨着補貼的增加而增收費用。

延伸閱讀

Mums say childcare fees forcing them out of workforce 

Profile of John Daley

The instagram of Adele Barbaro

The website of Adele Barbaro

 

 

前言：Michael，一位「非常爸爸」。他照顧一位確診愛滋病帶菌的兒子已近十年。十年前兒子承認是一名同性戀者，雖然他已育有一個孩子，「出櫃」後即決定與媳婦離婚，不久兒子更獲悉是愛滋病帶菌者。Michael用這十年時間學會了一件事：每一個生命都是獨立的，任何意欲掌控另一個生命的方法都注定失敗。

快將七十歲的Michael看起來溫文爾雅，一臉慈容，很是與世無爭的模樣。完全找不到一點從前在職場的霸氣，更無法看出來他照顧一位確診愛滋病帶菌的兒子已近十年。

Michael大約十年前從領導崗位上退下職場，算是榮休。兩年之後，悉心栽培的兒女們均分別成婚，有自己家庭和事業。一生大部分的責任都完成了，正準備與太太環遊世界，享受人生。不料，結婚翌年已育有一子的小兒子，婚姻亮起紅燈，而婚姻出問題的理由更震撼了整個家庭——小兒子其實是同性戀者。

小兒子結婚生子，完全出於壓力，太太得悉真相陷入情緒困擾，幾番折騰還是離婚後，再發現小兒子患上愛滋病，病程或心理壓力造成小兒子極大的困擾，原本頗有前景的工作，因為不穩定的工作表現而被開除，終日把自己關在房中。Michael的「退休」生活，由始展開。

面對失去家庭和工作的小兒子，Michael也沒多餘時間處理自己面對兒子「出櫃」的感受，只不斷想為他解決眼前一個又一個問題，上網搜尋有關愛滋病的資料、見專家……反正想方設法先解決問題，個人的感受等一切「settled」再慢慢處理。多年以來在職場、在家庭，Michael也是如此去管理，一直行之有效……直至這次小兒子的問題發生。

無論Michael如何努力，沒有成果，愈想把小兒子拉出泥沼，他愈是把自己鎖在房門後面，嚴重的甚至三天三夜沒出房門。Michael的方法用盡了，並沒有幫助事態向正面發展，會否更惡化也完全不能肯定。結果，Michael用這十年只學會了一件事：每一個生命都是獨立的，任何意欲掌控另一個生命的方法都注定失敗。

Michael一直想挽救自己的兒子，既然無效，Michael決定不如救自己。

他決定由一杯咖啡打破僵局。他泡好香氣四溢的咖啡，等待兒子走出門口，咖啡杯旁的對話不再是為了解決問題，而是咖啡的味道、不同的咖啡豆用甚麼沖泡方式。也許還是兩、三天才等到兒子走出房門，也不一定每次走出來也能一起泡杯咖啡，彼此的情緒還是會有起伏，更沒有任何現實的問題被解決了。可是，這二十分鐘的咖啡時間就會整個家庭帶來了改變。

「一個爸爸改變，可以令家庭改變。一個想操控一切的爸爸，或一個降服謙卑的爸爸。」Michael花大量的時間去反思，發現家庭之中，與兒子的相處質素、關係，比「兒子能否改變」更重要。沒有任何一個家庭成員是一個「問題」，要等待被解決，而是每個人按當下的樣式去彼此相愛，那才叫家人。

「我知道或許到生命終結這一切也不會改變，所以我的目標由改變別人，變成建立關係。我無法代替兒子去評斷目前的狀況，但起碼我自己感覺被釋放了。」Michael無法「管理」好一個家庭，一生幾乎沒一件事可以像小兒子般令他束手無策地，「但我想感謝我的兒子，多謝他出現在我的生命，令我知道甚麼是謙卑、令我知道甚麼是真正的家庭。」

（特約專欄作家：陳進英）我與太太堅持生第二胎，其中一個重要的原因，就是聽到大女兒的訴求；而我們夫妻都認為如果她多個弟弟或妹妹，可以互相陪伴成長，兩個孩子可以分擔壓力和負擔，做父母心裏也會舒服一些！

如果是一個孩子，那孩子的壓力肯定也特別大，即使孩子再聽話，也不能整天伺候久臥在床的老爸、老媽，畢竟結婚之後也有自己的家庭，這些都是特別現實的問題。況且我們夫妻都喜歡小孩，生多個也是時候了！

前傳

那時，大女年紀尙小，只得她一個時，身邊又沒有人陪伴她玩耍。
她便是喊：「我想要個弟弟呀⋯⋯」
我回答她說：「弟弟或妹妹是無得揀的，但你可以祈禱求天父的！」

後來當妻子懐了孕，再確定是弟弟後，女兒卻「扁嘴」說：「我已經改變主意了，我想要妹妹啦！我要換呀⋯⋯」做爸爸和媽媽聽到後，惟有即時「〇嘴」，這個可以換嗎？

後傳

弟弟出世後，大女兒就跟媽媽講：「不如生多個啦，我要做大家姐⋯⋯」對着女兒的不斷改變心意的要求下，我們做爸爸和媽媽的，然後再「〇嘴」，面對這樣「刁鑽」的女兒，我們可以怎樣說呢？

（編者按：現代人都是小家庭，夫妻倆人長期都是零個或一孩子，下一代除了父母親及祖父母輩，就再沒有親戚了；久而久之，我們的家庭稱謂中「堂兄弟姐妹、表兄弟姐妹、姨媽姑姐、叔伯舅父」，都可進入人民歷史博物館了！夫妻想生第二胎或以上，是因為兄弟姐妹多了也可以互相幫助，也可以帶給孩子更多陪伴和心理上的快樂。你們認同嗎？)

新北市板橋高中校務會議日前放校服規定，新學年起男、女生都可穿裙上學，創下全台灣首例。校方說，非鼓勵男生穿裙，只是尊重學生自主。教育部與新北市教育局均表示，尊重學生選擇，也樂見打破傳統性別刻板印象。

不過，有「同運不敢面對的真相」Facebook 專頁則持另一個看法。他們認為，2019年的今天，男生可以幫忙打掃、煮飯、照看小孩，女性擁有醫師、駕駛、消防、飛行員等專業比比皆是。性別「平等」，怎麼會是在短裙上爭長短、論成敗？男扮女裝跟性別平等一點關係也沒有，徒然鼓勵了更多孩子走上變性的不歸路。

希望打破性別刻板印象 尊重氣質差異

教育部學生事務及特殊教育司長鄭乃文日前接受專訪時表示，樂見學校經民主程序討論，且打破性別刻板印象，這應該也是台灣首見。

板中校長賴春錦當時受訪說，活動是自由參與，沒強迫性，也非定期性，主要是希望打破性別刻板印象，尊重氣質差異，孩子們想穿就穿，不想穿也不強迫。

板中學務主任林三維亦對記者表示，主要是基於性別平等及尊重學生自主精神，不僅放寬制服，拿掉男、女字句，也放寬社團服裝進校穿着限制，會中多對裙長有意見，最後仍維持穿裙時裙長不得短於膝蓋上10公分規定。

新北市立板橋高級中學由於日前舉行校慶，板中學生會推動「板中男裙－裙聚效應」男裙周活動，邀男學生一起穿裙子，以行動打破性別刻板印象，引發網路熱議。

男裙周是很好的活動希望促使校園降低歧視

校慶當天有學生受訪表示，男裙周是很好的活動，希望促使校園更團結，降低歧視，「雖然今天是第一次穿裙子，但以後有機會也將考慮穿裙子」。

畢業兩年的校友、就讀政治大學歐洲語文學系的林意傑特地穿裙子與校服，與當年的三年七班同學一起回母校支持活動。他說，上大學後視野不同，更有勇氣放膽作自己，也不怕受到歧視與攻擊。林意傑鼓勵學弟、學妹，不需在意別人的眼光要作自己，讓性別教育不只是口號。

（米妮 / 綜合報導 )

當大部分市民昨晚（21日）在家裏、感到溫馨安全的時候；西鐵元朗站卻發生打鬥襲擊事件，大批白衣人士手持木棍、藤條、長傘等追打市民，更有部分人士追打至西鐵元朗站車廂，場面極度混亂，惟期間遲遲未見警員到場。行政長官林鄭月娥今午與一眾司局長和警務處處長在行政長官辦公室地下大堂會見傳媒。她表示，昨晚元朗暴力事件令人震驚，香港作為法治社會不容暴力存在。

她指出，施襲者目無法紀，傷害市民及乘客安全，令人髮指，並要求警方全力緝兇，又向包括傳媒的傷者表達深切慰問。她強調，暴力不能解決問題，只會助長更多暴力，最終受害都是市民，希望社會各界維護法治，向暴力說不。

保安局局長李家超表示，社會不能容許及鼓勵任何暴力行為，會要求警務處就元朗暴力事件採取行動追究責任。他強調必須譴責暴力，任何合理及美化暴力的行為都很危險，呼籲所有人應與暴力割席。

網上流傳不少片段　對於警方選擇性執法感到傷心

打鬥事件令元朗市民感到擔心，其中一名街坊表示，網上流傳不少片段，對於警方選擇性執法感到傷心，不要說要求自由，連基本人身安全都保障不到，有事不能向警方求助，惟有自己保護自己。

一名廚師放工時見很多白衣人，隨口說了句「咁多白衫人」，便有數人動手打他，而且越來越多的人圍毆他，最多時有近20人持棍狀物體不斷襲擊。他說白衣人見人就打，他負傷逃至安寧路一間7-11便利店等候救護員，事件中他遺失電話及眼鏡。

周日晚上，有一批元朗守護者「白衫軍」在區內遊行後，有人聲言「一見到黑衫人」就打，一名黑衣青年慘遭幾十人集體圍毆。其後，更將打鬥蔓延至西鐵元朗站，黑衫人與白衫漢在站內不停打鬥，最後更在車廂內作困獸鬥，雙方以棍及雨傘作武器，尖叫聲及喊聲響遍整個車廂。

(絲敏 / 報導)

一年一度的書展，往往是香港一道文化風景線，每年總要進場看看，了解一下閱讀文化，消費文化。近年隨着孩子的出生的成長，帶他們去書展成為一件有趣的苦差，畢竟要帶孩子們走進人多擠迫的地方，充滿着未知和危險，同時因為要配合他們的「需要」往往去一些從來不覺得要去的地方參觀。

“ 兒童天地：只有工具書、補充練習⋯ ”

以往幾年孩子較小，總會去會場的「兒童天地」參觀，但那個地方充斥的只有三樣東西——工具書、補充練習和具教育意義的玩具。在兒童天地你往往見到一群家長集體拖篋在掃貨，買的多數是書包、補充、課外讀物，連玩具也是要配合科學科技（STEM）的。那些產品聲稱由零歲開始就要看點字卡，之後是一套套點讀的工具，英語課程，甚至由幼兒班開始就有補充練習冊。一眾家長們往往趨之若鶩地去了解新的、高科技的學與教的相關產品，閱讀的興趣淪為一本本閱讀理解練習，知識被約化為不同形式的練習題。

“ 帶孩子去成人區才回歸閲讀的樂趣 ”

要將閱讀還原為閱讀嗎？其實只要回到成人那個閱讀區就可以。不少出版社其實在這區也有放兒童書，中英文也有，更重要的是大部分的圖書也相對與課程無關，讓閱讀回歸閱讀的樂趣，除了兒童繪本，同時你以看到不同種類的小百科，由最大路的動植物圖鑑，到恐龍，神魔，甚至動物大便（對，是屎）的都有，看幾頁也頓時覺得長了很多知識。（事實上，關於屎尿屁的兒童書，還有好幾個系列的故事、漫畫甚至小說，中英文也有，可謂十分精彩。）

去成人區的另一個好處是，孩子看童書時，父母們不用閒着，也可以找一兩本有趣的來看。今年除了幾間主流書店，本地和台灣的書商所賣的，除了政治掛帥的小書外，最多的就是關於情緒處理的書。近年流行「情緒勒索」一詞，今年好幾本書均教人好好處理壓力、情緒，有些話看似老生常談，但有系統地整合，又易入口的書，也值得一讀，父母自己的情緒穩定些，對孩子的情緒建立，也甚有幫助。

“ 不要忘記去5樓喝免費咖啡充電 ”

以往書展，買完書肚餓，往往就在場邊坐在地上開餐。今年可以直接上五樓，有一個頗大的食堂，一家大細可以休息，安頓。如果還有餘力，可以再走到前面的展廳，繞過兒童天地，有宗教書籍之外，更重要的是有免費咖啡和賣文具的地方，咖啡就是給父母們充電的，至於文具，就成為孩子他們的禮物，最好入場前先給他們一個預算，這樣就連理財也順便地應用起來。

這樣走一趟，可能買回來的東西，比起補充練習，得到更多和關懷。如此，辛苦也是值得。

（陳章心 / 採訪報導）

抑鬱、焦慮、憤怒等負面情緒，現正在香港社會中蔓延開去，受感染的人數愈來愈多。精神科專科醫生陳仲謀表示，近來有不少人向他求助，因最近發生的社會事件受到不同程度的精神困擾，例如在參加遊行活動後或從電視、社交網站看到一些涉及暴力的片段，出現了不開心、害怕、焦慮、緊張的情緒反應，甚至乎經常流淚，情況不容忽視。

當中，部分人的情緒比較差。「這些人擔心自己參加遊行後受到秋後算帳，突然間被人捉走。就算沒有參加遊行，只不過看到涉及暴力的影片，若果之前曾經試過被人襲擊，可能會勾起昔日不愉快的回憶，引致情緒容易波動。」

整體負面情緒增加

事實上，早前香港大學李嘉誠醫學院（港大醫學院）公共衞生學院「愛+人」隊列研究團隊發現，目前（2019年6月至7月反對逃犯條例草案期間）抑鬱症患病率為9.1%、自殺風險為4.6%，比起之前（2014年佔中期間）抑鬱症患病率的5.3％、自殺風險的3.6%還要高，可見本港社會已出現「精神健康疫症」。另一方面，在50-59歲組群的抑鬱率為11%，20-29歲組群的抑鬱率為5.7%，前者比後者多一半。

陳醫生認為，精神健康疫症不是傳染病，而是一個會令人容易受感染的問題。「凡有大環境的轉變，情緒一定會變差。2003年香港沙士期間，人主要有的是抑鬱和焦慮，各人都擔心自己感染沙士死亡。到了2019年社會撕裂，不單有抑鬱、焦慮的情緒，還多了不滿、憤怒、對抗、仇恨的情緒，情況較難處理。」

他指出，當一個人長期處於「繃緊」的狀態，會產生抑鬱情緒，嚴重可導致自殺。亦會出現身心症狀如頭痛、胃痛、腹痛、腹瀉、手震、手腳麻痺、失眠等。「別以為只要發洩一下（如大吵大鬧、動武）便無事，其實動怒會傷腦，腦部傳物質（Neurotransmitter）出現混亂，就會引發情緒和身體的症狀。」

3招避免感染「精神健康疫症」

1.學習抽離：

有些人非常留意事態發展，睡覺前不斷「Loop片」，以致睡眠質素欠佳。如果看了相關片段後感到不舒服，建議暫時停止收看、閱讀或接觸有關資訊。不妨往外地旅行散心，心情會好一點。

2. 重拾嗜好：

做自己感興趣的事，尤其是要多做帶氧運動，均有助改善情緒。適當的社交生活也很重要，與三五知己風花說月可以開懷大笑，暫時少談政治。

 

3. 放鬆練習：

做靜觀練習（與禪修、靜坐異曲同工），專注自己此時此刻的身體感覺、情緒和想法，有洗淨心靈的作用。

 

如果精神狀況較差，包括經常發噩夢、食慾不振、神不守舍，可能已患上創傷壓力症（PTSD）或其他情緒問題，應盡快向專業人士如精神科專科醫生、心理學家等求助。

家長可以怎樣做？

有不少家長提及，香港現時景況前所未有，他們不知道怎樣跟小朋友作討論。陳醫生留意到，有小朋友就近來的社會問題而感到疑惑或不知所措。「舉個例子，小朋友在家時，聽到父母有一個立場，但回到學校，可能聽到另一些言論，與父母說的是反調，小朋友因而覺得無所適從。」家長應與學校緊密聯繫，以小朋友的身心健康為前題，探討可行的應對方䅁。

陳醫生不贊成家長讓小朋友看太多有關暴力的片段，小朋友如心智未成熟，不懂是非黑白，他們看片後會情緒不安。

(撰文 / 何寶華)