「家庭和諧，不在於一味的犧牲付出，而是如何讓每個人都能找回屬於自己的快樂。」箱庭療法指導師兼遊戲治療師余婉薇（Fiona）點出家庭快樂秘訣。
FIONA從事家庭輔導多年，她自言是很「貼地」的輔導員。「好多人都知，家庭問題源自溝通不良，但不很多人知或承認，溝通不良有時源於經濟壓力。」
家庭壓力 經濟為首
Fiona曾遇一個案，父母為孩子報興趣班的事爭執，作為全職媽媽的太太覺得只要為孩子好就該報讀，但丈夫反對於是起爭執。但在了解之下，才明白原來丈夫面對經濟壓力，只是礙於面子無法好好說出口。
她指類似的例子很多，住屋問題也會影響到夫妻的壓力和相處，「例如有些妻子需要與老爺奶奶同住，生活易生磨擦或有額外壓力，更甚者有些夫妻有孩子後，因居住環境細，分房睡，太太變得倚重孩子而忽略伴侶關係，但子女會長大離開家庭，到時太太就會覺得自己無所依。」
快樂家庭指數 找出自己嚮往的快樂
Fiona設計一套「快樂家庭指數」問卷，在每次講座後予參加者免費評估機會。她坦言媽媽反應較為熱烈。
問卷內容分為「個人篇」、「家庭篇」及「家庭財政健康篇」，「個人篇」問到「你喜歡去旅行嗎？」、「你覺得自己美嗎？」、「你喜歡買東西比自己嗎？」等等。Fiona指這些問題會讓答題者發現自己內心需求。
她指出孩子不「達標」時，父母會很大情緒，甚至部分父母的過份著緊，源自於父母為家庭犧牲了很多，把個人的需要完全放下，以致期望的回報很高，失望也大。「尤其女性，由一個少女到成為媽媽，變化太大，身型、食量、打扮方式，她們忘記了自己的需要和快樂。」
但Fiona認為每個人的快樂定義都是獨特，要家庭和諧，就是「每個人都找回自己的快樂」，沒有人自覺被「犧牲」，就可以減少爭執。
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