年復年，你有許下2019年的新年立志嗎？有調查發佈了今年最多人希望達成的新年立願。這2,000人的立願會否與你的相同呢？

第十位：花更多時間陪伴家人和朋友（13%）

把心力和時間投資在關係上，回報往往不顯眼。但在回望半生人，不少人仍然發現，最重要的是關係。它有深厚的意義。不要愛得太遲，趁著年初立下志向，每個星期，或說每個月都抽空幾天，與親友見一見面嗎？

第九位：飲少一點酒（15%）

有人以酒解愁，但有時候抽刀斷水水更流，人生不稱意時，舉杯消愁或許會愁更愁。調查顯示了，許下此志的是男人比女人更多。或許人始終覺得，新一年還是少醉點，得到多幾分面對世道的力量。希望他們成功。

第八位：找新工（16%）

新年過後，不少打工仔決定新年新氣象，要「炒老細魷魚」，這是你的心聲嗎？每年的第一季，都是許多人趕在畢業生走入社會前換工的季節，在隨波俗流之外，不忘想清楚為何要走，走往其他地方的各樣後果。這是較多男人選定的立志。

第七位：多讀一些書（17%）

在學校時，希望出來工作不用再讀書；在社會裡打滾過後，書到用時方恨少，就希望多讀點書。或許過往許多年，你都立志要多閱讀。不妨同時訂下放低手機的時段，讓閱讀機會增加。

第六位：戒煙（21%）

戒煙需要很大的理由。新一年到來未必是最好的理由，但是煙草愈來愈貴？身體有差了嗎？為了家中可愛年少的新成員？可能這些推動力會幫到你。戒煙易，斷癮難，養些新嗜好，新習慣，果斷戒癮。

第五位：學成一種新的技能或嗜好（26%）

你每天都要工作十小時，放工後餘下不多的精力，是對著電視或電腦，會使你感到生活很糜爛。有研究發現，每星期找兩小時培養一些嗜好，會改善你的精神狀況，生活相對更有動力。

第四位：儲多些錢，花費減少（32%）

儲錢向來是這些年裡新年立願的頭五位，同時也是頭五位最多人失敗的立志。成功儲蓄的人都說，儲錢是要在出糧時先把它扣起，撥到各類投資或儲蓄，而不是待到月尾看剩下多少。不論你是否成功儲蓄，在一個崇尚消費的社會裡，減少過度消費，有節制地享樂，都會是個好目標。

第三位：減輕體重（54%）

超過一半人都希望減輕體重。有健康的身體，才可以完成其他立願。持之以恆的運動習慣，以及吃得健康，都是最簡單的減重方法，卻總是難以實行。在新年立願的調查裡，有半數人在新一年的第一個月就已經沒有辦法達成短期目標。

第二位：多做運動（65%）

你未必需要減重，不過總是相信多做點運動，身體會好的道理。至少，希望在流感高峰季節，不用病得那麼辛苦，少見幾次醫生。希望在2019年，我們能和不做運動的兩大原因——懶惰和拖延，說聲再見。

第一位：健康飲食（71%）

最多人立志的頭三位，都與健康尤關。無他，我們的身體就是我們。你不照顧自己，誰可以照顧到你呢？每天出外工作，要找間便宜、快捷、健康的餐廳？談何容易。健康飲食的三個主要原則，分別是進食多類食物、避免暴飲暴食，以及注意均衡。成年人、小孩、女性、男性，都有不同的飲食注意。

有沒有一些立志，與你自己的相同呢？祝願大家在新一年身體健康，家庭蒙福。