新冠疫情下引發的精神壓力令人關注，近日先後兩間關心青少年的機構做了有關青少年上網情況的調查，不約而同地發現青少年上網時數不斷上升，都只是青少年問題嗎？有時問題過於簡化，將問題歸咎說因為疫情大家只上網，忘記了要建立關係，所以出現問題。

香港中華基督教青年會佐敦會所上月訪問1,184位小五至中三學生，發現超過兩成在第五波疫情前，學習時間以外每天花超過六小時上網，疫情後相關比例急增至兩成六，上網時間較長的被訪者，精神健康較差。

另一機構，路德會社會服務處學校社會工作組早前一項調查發現，近七成青少年被訪者回家會立即上網，有一半人表示會因上網被打擾表現煩躁，六成五受訪者曾因上網問題與家人發生衝突，五成七被訪者甚至坦言較喜歡上網多過與人相聚。

明愛向晴軒熱線18288今年二至四月的第五波疫情期間，共接獲6,613個求助來電，當中涉及自殺、家暴、精神健康等等，部分個案更需要即時報警求助。可見疫情下精神健康問題非常值得關注。在處理問題之前，我們倒要問一句：都只是青少年問題嗎？有時問題過於簡化，將問題歸咎說因為疫情大家只上網，忘記了要建立關係，所以出現問題，之後說要建立自己的me time就能解決一點問題，也是將事情有點過分簡化了。

今日人人都上網，而且不分年齡，很多人忘記了，他們看電視機，但收看的不是免費電視台，卻是免費的串流平台；他們玩的遊戲，其實全都是網上活動，如果計起來，人人均長時間上網，所以即使是精神疾病診斷與統計手冊，也沒有所謂網絡沉溺，原因就正是因為不少人也會長時間使用網絡，而這件事不等於有問題。

有問題的不是時間長短，而是有沒有照顧人的心靈需要，人有時不但需要陪伴，人心靈的需要有很多，我們有需要照顧這些需要，例如：愛、信心、關心、安全感等等。一家大小長時間上網未必一定有問題，但當每個人各自有自己的小天地，但忘記了真實的相處，再加上疫情的各種壓力，當然會影響大家關係。所以關係不因上網而改變，這是大家如何經營一個「家」的問題。

香港是一個資訊爆炸、物質豐饒的社會，上網可能只是其中一個將你拉扯開的東西，社會的慾望多的是，很多東西表面上都給你身體、情慾的快感和滿足，但最後卻將我們從最親密中拉走，而這個影響關係的工具，往往近在身旁，例如身邊的手機。要照顧自己的精神健康，有私人時間故然重要，但做甚麼更重要，我們能離開物慾，真的照顧自己和自己一家的精神需要嗎？有時走一走做做運動，看看夕陽，比一切更重要。

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